annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Hem från jobbet6,5 km • 6:09 m/km
Hem från jobbet6,5 km • 6:09 m/km
Riktigt isigt eller snöigt på banvallen men tog ändå svängen förbi Torsborg men ...
23
24
Till jobbet3,2 km • 5:06 m/km
Till jobbet3,2 km • 5:06 m/km
Lugn morgonjogg i nerförsbacken til jobbet.
Kontan - Alingsås - Hem35,5 km • 6:02 m/km
Kontan - Alingsås - Hem35,5 km • 6:02 m/km
En rejäl genomkörare. Var slut i kroppen redan från start efter fredagens pass ...
24
25
25
26
Säteriet - Strättsjön - Runt i byn19,6 km • 5:48 m/km
Säteriet - Strättsjön - Runt i byn19,6 km • 5:48 m/km
Öppnade lugnt eftersom jag kände mig rätt sluten efter tisdagens pass men det ...
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:55/km
6:24:06
64,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:24:06
64,8 km
Vecka 10
2
Jerns - Skolan - Strättsjön15,9 km • 5:37 m/km
Jerns - Skolan - Strättsjön15,9 km • 5:37 m/km
Rätt lugnt halvterrängpass på lite snöigt underlag. Kändes bra trots att helgen ...
2
3
Kvartsmara 10,5 km • 5:15 m/km
Kvartsmara 10,5 km • 5:15 m/km
Testade Kvartsmaran i halvskapligt tempo innan IK träningen, Kändes lite slitet.
IK jogg.se träning8,0 km • 6:00 m/km
IK jogg.se träning8,0 km • 6:00 m/km
Kul att vara igång med träningarna igen. Distanspass med ett skapligt jämnt ...
3
4
4
5
Djurgårdsterräng40:00
Djurgårdsterräng40:00
Trailinspirationspass med Fredrik Ölmqvist i terrängen vid Fiskartorpet. Man ...
5
6
Kontan - Rävsbo - Skolan - Kontan13,0 km • 5:23 m/km
Kontan - Rävsbo - Skolan - Kontan13,0 km • 5:23 m/km
Lite lätt fredagspass med test av Träningseffekt i Suunton lyckades nå målet ...
6
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:32/km
6:12:48
60,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:12:48
60,1 km
Vecka 11
9
HQ - Granåsen tor 7,7 km • 5:56 m/km
HQ - Granåsen tor 7,7 km • 5:56 m/km
Lugnt pass påmanad av Suunto coachen. Försökte ligga under 150 hela tiden och ...
9
10
IK jogg.se träning i Alingsås10,0 km • 5:54 m/km
IK jogg.se träning i Alingsås10,0 km • 5:54 m/km
Körde först 2,5 uppvärmning med en liten tempoökning med fokus på andning och ...
10
11
11
12
12
13
13
14
6 timmars Skövde - Skövde 60,1 km • 6:00:00
6 timmars Skövde - Skövde 60,1 km • 6:00:00
5:59 m/km
Ett riktigt skönt lopp i genomgående skaplig hastighet för utom 2 st 3/4 varv ...
14
15
Återhämtningsprommis2,0 km • 10:30 m/km
Återhämtningsprommis2,0 km • 10:30 m/km
Liten runda bort kring punkarns för att rotera gårdagens urladdning. Känns rätt ...
15
v. 11
Löpning:
5:58/km
7:44:48
77,9 km
Annat:
 
21:00
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:05:48
79,9 km
Vecka 12
16
16
17
Rehab i Sjövik10,0 km • 5:41 m/km
Rehab i Sjövik10,0 km • 5:41 m/km
Återhämtningspass efter lördagens urladdning, kändes stelt i höger vad första ...
IK jogg.se träning i Alingsås6,0 km
IK jogg.se träning i Alingsås6,0 km
Skönt lugt pass med inslag av löpteknik och obanat, trevligt!
17
18
800:ingar Stonehill11,3 km • 5:03 m/km
800:ingar Stonehill11,3 km • 5:03 m/km
Förmodligen helt fel dag för en intervall men vi behövde lite bilder från ...
18
19
19
20
20
21
Fotosession igen7,5 km • 5:44 m/km
Fotosession igen7,5 km • 5:44 m/km
Fotosession med Samsa på Mjörnvallen, och vid Mjörns strand. Kändes ovanligt ...
De perifera delarna av Alingås11,0 km • 5:20 m/km
De perifera delarna av Alingås11,0 km • 5:20 m/km
Ett riktigt gött pass med lite backar och terräng med Eric och Krister. Känner ...
21
22
22
v. 12
Löpning:
5:25/km
3:35:42
45,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:42
45,8 km
Vecka 13
23
Boda - Sjövik - Säteriet - Rävsbo -Skolan18,7 km • 5:26 m/km
Boda - Sjövik - Säteriet - Rävsbo -Skolan18,7 km • 5:26 m/km
Rätt skönt att komma ut efter en hektiskdag med två rastlösa barn och en pappa ...
23
24
Morgontrail till jobbet9,2 km • 6:33 m/km
Morgontrail till jobbet9,2 km • 6:33 m/km
Lugnt pass som var tungt redan från början och det fortsatte så. Mest grusväg ...
IK träning Alingsås11,5 km • 5:42 m/km
IK träning Alingsås11,5 km • 5:42 m/km
Började med 8 km lugn jogg men fick sedan växla över till fartleksgruppen och ...
24
25
25
26
Rävsbo - Sjövik - Fribo10,0 km • 4:41 m/km
Rävsbo - Sjövik - Fribo10,0 km • 4:41 m/km
Efter några hektiska dagar på jobbet och lite allmän stress var det skönt att ...
26
27
Halvtrail efter jobbet13,5 km • 5:40 m/km
Halvtrail efter jobbet13,5 km • 5:40 m/km
Jerns - Torsborg - SIS - Sjövik - Kontan Efter en hård arbetsdag var det inte ...
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:35/km
5:50:53
62,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:50:53
62,9 km
Vecka 14
30
45 min x 2 på banvallen15,2 km • 4:41 m/km
45 min x 2 på banvallen15,2 km • 4:41 m/km
Körde 45 min bort från kontoret och kom 9,6 km ca: 30 m ifrån korsningen ...
Nerjogg3,5 km • 5:21 m/km
Nerjogg3,5 km • 5:21 m/km
Påtvingad nerjogg efter Snabbdistansen
30
1
1
2
2
3
Sjövik -Partille30,0 km • 5:00 m/km
Sjövik -Partille30,0 km • 5:00 m/km
Fick chansen att springa till Partille när Krister behövde låna bilen, perfekt ...
Nerjogg1,6 km • 5:56 m/km
Nerjogg1,6 km • 5:56 m/km
På långpasset bestämde jag mig för att gå efter 30 för att våta ösa på för ...
3
4
4
5
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 5:40 m/km
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 5:40 m/km
Lite sen återhämtning efter fredagens rätt tuffa pass men en bra avrundning på ...
5
v. 14
Löpning:
5:07/km
6:15:51
73,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:15:51
73,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige