annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
Roddmaskin26:00
Roddmaskin26:00
Värmde upp och väntade på löpbandet vid roddmaskinen i två omgångar. Totalt ...
Bål och överkropp30:00
Bål och överkropp30:00
Körde även lite överkropp i väntan på löpbandet
Löpbandstimme9,2 km • 6:31 m/km
Löpbandstimme9,2 km • 6:31 m/km
Något stämde inte, osäger på om det var kalibreringen av löpbandet, värmen i ...
1
2
Runt Alingsås8,3 km • 5:21 m/km
Runt Alingsås8,3 km • 5:21 m/km
Gött pass med Niklas A och Krister, rätt bra ös med mina mått mätt men pulsen ...
2
3
Kontan - Sportlife - Hjälmared tor10,2 km • 5:24 m/km
Kontan - Sportlife - Hjälmared tor10,2 km • 5:24 m/km
Var nästan på väg till bandet men Lars övertygade mig om att utelöpning skulle ...
3
4
4
5
Säteriet - Rävsbo - Byn13,3 km • 5:22 m/km
Säteriet - Rävsbo - Byn13,3 km • 5:22 m/km
Inspirerad av Steves löpbandsmara kunde jag inte riktigt släppa tanken på ett ...
5
6
6
7
Somnade
Somnade
Hade planerat ett kvällspass runt milen men somnade helt sonika vid nattning av ...
7
v. 5
Löpning:
5:48/km
6:51:51
71,1 km
Styrka:
 
56:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:47:51
71,1 km
Vecka 6
9
Stadsskogen - Nolhaga6,2 km • 5:36 m/km
Stadsskogen - Nolhaga6,2 km • 5:36 m/km
Ett soft återhämtningspass efter gårdagens hårdköra. Körde första 4 med Krister ...
9
10
Skår tor + lite Nolhaga15,7 km • 5:37 m/km
Skår tor + lite Nolhaga15,7 km • 5:37 m/km
Öppnade med 6 km lågpuls (sub 160) och körde sedan några ökningar i backara ...
10
11
11
12
Ultraslingan nolhaga32,8 km • 5:42 m/km
Ultraslingan nolhaga32,8 km • 5:42 m/km
Planerade för 5 timmar men fick en brådskande support efter en timme så jag ...
12
13
13
14
Till Djurgården och hem via rävsbo16,0 km • 5:59 m/km
Till Djurgården och hem via rävsbo16,0 km • 5:59 m/km
Soft morgonpass i vackert vinterväder. Åt två mackor innan jag stack ut.
Till Sjövik + 4 reps i Hagströmsbacken11,0 km • 5:13 m/km
Till Sjövik + 4 reps i Hagströmsbacken11,0 km • 5:13 m/km
Dagens 2:a pass bjöd på lite backintervaller. Körde första nerifrån stallet men ...
14
v. 6
Löpning:
5:35/km
9:14:08
99,1 km
Totalt:Total tid:
 
9:14:08
99,1 km
Vecka 7
15
15
16
Livet & Vilopuls
Livet & Vilopuls
Hade planerat ett pass men trött efter ett par långa dagar på jobbet och dålig ...
16
17
Maxpulstest10,7 km • 5:55 m/km
Maxpulstest10,7 km • 5:55 m/km
Med två vilodagar i ryggen och fint väder tyckte jag det var läge att testa hur ...
17
19
19
20
Snöskottning4:00:00
Snöskottning4:00:00
Sammantaget under dagen totalt 4 timmars snöskottande, efter extremt snöfall i ...
20
21
Förkyld
Förkyld
Efter några hårda veckor med mycket jobb och löpning plus en helg med intensivt ...
21
v. 7
Löpning:
6:33/km
6:27:57
59,2 km
Styrka:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:27:57
59,2 km
Vecka 8
22
22
23
Säteriet - Rävsbo10,1 km • 5:38 m/km
Säteriet - Rävsbo10,1 km • 5:38 m/km
Efter två sjukdagar var det gött att komma ut igen. Det blev ett lugnt pass med ...
23
24
24
25
The outskirts of Alingeby 14,8 km • 5:25 m/km
The outskirts of Alingeby 14,8 km • 5:25 m/km
Rätt gött pass tillslut de dryga 5 cm nysnö till trots. Körde med Krister och ...
25
26
Säteriet Rävsbo Kyrkan11,0 km • 5:34 m/km
Säteriet Rävsbo Kyrkan11,0 km • 5:34 m/km
Efter en tuff vecka var det gött att komma ut på ett lugnt pass. Ser nu att ...
26
27
27
28
Säteriet - Byn 12,6 km • 5:25 m/km
Säteriet - Byn 12,6 km • 5:25 m/km
RIktigt soft pass och jag tror knappt jag gick över 160 i puls en enda gång och ...
28
v. 8
Löpning:
5:30/km
4:26:22
48,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:26:22
48,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige