annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niklas Karlsson

1972 • Alingsås

Till jobbet via Tegelbruket

Torsdag 18 februari 2010 07:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite halvtungt morgonpass

15,3 km
Distans

1:34:22
Tid

6:10 min/km
Snitt

Salomon S-lab XT Wings

Total distans:

55:34:54

602 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 januari 2012	15,02 km	1:25:45	5:43 m/km
28 december 2011	15,10 km	1:25:15	5:39 m/km
22 september 2010	15,28 km	1:41:20	6:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	30:03	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	42:30	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	48:38	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	54:51	9,00 km
10	1,00 km	7:26	7:26	1:02:17	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	1:08:18	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	1:14:31	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	1:20:35	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	1:26:47	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	1:32:37	15,00 km
16	0,30 km	1:45	5:49	1:34:22	15,30 km

annons