Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ola Leffler
1965
Helsingborg
Medlem sedan 26 februari 2013
Joggpers
Joggpers
4:44
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
21
st
Löpt i år
Löpt i år
141
km
Tränat i år
Tränat i år
11
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
Gravarliden ToR (stannade vid Gröna Konsum och handlade)
10,0 km • 5:20 m/km
Gravarliden ToR (stannade vid Gröna Konsum och handlade)
10,0 km • 5:20 m/km
28
29
Tinkarpsbackens början ToR
8,5 km • 5:06 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
8,5 km • 5:06 m/km
Idag var inte kroppen med riktigt. C:a 500 m gå-vilor andra halvan.
29
30
Henke Larsson ToR
6,2 km • 4:57 m/km
Henke Larsson ToR
6,2 km • 4:57 m/km
30
1
Ranta runt i Helsingborg
6,3 km • 4:55 m/km
Ranta runt i Helsingborg
6,3 km • 4:55 m/km
1
2
2
3
3
4
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:49 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
v. 48
Löpning:
5:02/km
3:21:58
40,1 km
Totalt:
Total tid:
3:21:58
40,1 km
Vecka 49
5
Henke Larsson ToR
6,3 km • 4:55 m/km
Henke Larsson ToR
6,3 km • 4:55 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Enestigen ToR
13,1 km • 4:54 m/km
Enestigen ToR
13,1 km • 4:54 m/km
Första gången förbi vårt gamla hus sedan flytten.
11
v. 49
Löpning:
4:54/km
1:34:49
19,3 km
Totalt:
Total tid:
1:34:49
19,3 km
Vecka 50
12
Henke Larsson ToR
6,3 km • 5:07 m/km
Henke Larsson ToR
6,3 km • 5:07 m/km
12
13
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:51 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:51 m/km
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 50
Löpning:
4:58/km
1:16:13
15,4 km
Totalt:
Total tid:
1:16:13
15,4 km
Vecka 51
19
19
20
Henke Larsson ToR
6,3 km • 4:54 m/km
Henke Larsson ToR
6,3 km • 4:54 m/km
20
21
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:55 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:55 m/km
21
22
Tinkarpsbackens början ToR
9,0 km • 4:57 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,0 km • 4:57 m/km
Många telefon och vilopauser idag.
22
23
Henke Larsson ToR
6,2 km • 4:54 m/km
Henke Larsson ToR
6,2 km • 4:54 m/km
23
24
24
25
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:51 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:51 m/km
25
v. 51
Löpning:
4:54/km
3:14:29
39,7 km
Totalt:
Total tid:
3:14:29
39,7 km
Vecka 52
26
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:58 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:58 m/km
26
27
27
28
Gravarliden ToR
10,6 km • 4:59 m/km
Gravarliden ToR
10,6 km • 4:59 m/km
10,7 km kvar till 1000. Jinxar jag om jag säger att det borde gå innan året slut?
28
29
Henke Larsson ToR
6,6 km • 5:07 m/km
Henke Larsson ToR
6,6 km • 5:07 m/km
29
30
Via95 ToR
5,2 km • 4:51 m/km
Via95 ToR
5,2 km • 4:51 m/km
Passerade 1000 km med årets sista runda. 2022 summeras som ett mellanår vad ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
30
31
31
1
Tinkarpsbackens början ToR + 1 liten pir + Kvickbron
10,2 km • 5:15 m/km
Tinkarpsbackens början ToR + 1 liten pir + Kvickbron
10,2 km • 5:15 m/km
Inga nyårslöften men... * Invägning på 82,0 kg är 4 för många. * En lite ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 52
Löpning:
5:03/km
3:29:59
41,6 km
Totalt:
Total tid:
3:29:59
41,6 km
annons
