Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mikael Ordenius
1985
Tyresö
Klubb:
Fredrikshof
Medlem sedan 27 mars 2007
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Målsättning:
2018
Halvmaran under 2h (5:41 min/km)
--
Milen under 50 min
Lidingö under 3h
Maran under 4h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
Käringön joggning
3,1 km • 5:57 m/km
Käringön joggning
3,1 km • 5:57 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 31
Löpning:
5:57/km
18:26
3,1 km
Totalt:
Total tid:
18:26
3,1 km
Vecka 32
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 32
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 33
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 33
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 34
20
Tur retur jobbet
39,3 km • 23,70 km/h
Tur retur jobbet
39,3 km • 23,70 km/h
Första rundan efter semestern. Åkte till jobbet för att lämna lite kläder så ...
20
21
Till Eriksdalsbadet
20,6 km • 23,95 km/h
Till Eriksdalsbadet
20,6 km • 23,95 km/h
Cyklade in till Eriksdalsbadet för en simtur och sedan cykla hem. Gick väldigt bra!
Dopp Eriksdalsbadet 2,5km (25m)
2,3 km • 2:37 m/100 m
Dopp Eriksdalsbadet 2,5km (25m)
2,3 km • 2:37 m/100 m
Första simpasset sedan i vintras. Kändes riktigt skönt och nödvändigt för ...
Hem från Eriksdalsbadet
19,7 km • 23,22 km/h
Hem från Eriksdalsbadet
19,7 km • 23,22 km/h
Drog hem efter simmat 1h. Rätt så jobbigt blev det. Riktigt stum i benen från ...
21
22
22
23
Till Jobbet (nya vägen via tunnel 2)
22,1 km • 22,50 km/h
Till Jobbet (nya vägen via tunnel 2)
22,1 km • 22,50 km/h
Ush en jobbig runda blev det. Ryckig med stopp och motvind. Trött efter i ...
Hem från jobbet (nya vägen via tunnel 2)
22,3 km • 22,84 km/h
Hem från jobbet (nya vägen via tunnel 2)
22,3 km • 22,84 km/h
Ush och fy. Regn hela vägen hem med delvis vädigt kraftig. Kunde vrida ut ...
23
24
24
25
Till Jobbet (nya vägen via tunnel 2)
23,8 km • 25,50 km/h
Till Jobbet (nya vägen via tunnel 2)
23,8 km • 25,50 km/h
ush vad tidigt men vad fint väder! Strålande sol var en riktigt skön start på dagen
25
26
Hem - Jobb
20,9 km • 21,65 km/h
Hem - Jobb
20,9 km • 21,65 km/h
Hem, spöregn. USH
26
v. 34
Cykel:
23,4 km/h
7:13:07
168,6 km
Simning:
2:37/100 m
1:00:00
2300 m
k
Totalt:
Total tid:
8:13:07
170,9 km
Vecka 35
27
Långdopp Eriksdalsbadet 4km (25m)
2,4 km • 2:30 m/100 m
Långdopp Eriksdalsbadet 4km (25m)
2,4 km • 2:30 m/100 m
27
28
28
29
29
30
Till / Från Jobbet (nya vägen via tunnel 2)
22,7 km • 26,08 km/h
Till / Från Jobbet (nya vägen via tunnel 2)
22,7 km • 26,08 km/h
Till jobbet. bra fart, bra drag. Riktigt roligt
Från Jobbet (nya vägen via tunnel 2)
21,5 km • 23,43 km/h
Från Jobbet (nya vägen via tunnel 2)
21,5 km • 23,43 km/h
30
31
31
1
Hemma - Skanstull - Sjöstaden - Hällas - Hem
35,3 km • 23,28 km/h
Hemma - Skanstull - Sjöstaden - Hällas - Hem
35,3 km • 23,28 km/h
ja en lite runda. gick bra och det var uppehåll i monsterregnet fram till sista ...
1
2
Hem - bandhagen - Årsta - Söder - Sjöstaden - Hällas hem
46,6 km • 23,89 km/h
Hem - bandhagen - Årsta - Söder - Sjöstaden - Hällas hem
46,6 km • 23,89 km/h
En liten runda för att hitta lite nya vägar. Vissa avstickare ganska spännande ...
2
v. 35
Cykel:
24,0 km/h
5:15:23
126,1 km
Simning:
2:30/100 m
1:00:00
2400 m
k
Totalt:
Total tid:
6:15:23
128,5 km
annons
