annons
Mikael Ordenius

Mikael Ordenius

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2018
Halvmaran under 2h (5:41 min/km)
--
Milen under 50 min
Lidingö under 3h
Maran under 4h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
28
29
29
31
31
1
1
v. 35
Cykel:
24,0 km/h
5:15:23
126,1 km
Simning:
2:30/100 m
1:00:00
2400 m
Totalt:Total tid:
 
6:15:23
128,5 km
Vecka 36
3
3
5
Dopp innan jobbet1,5 km • 2:31 m/100 m
Dopp innan jobbet1,5 km • 2:31 m/100 m
skönt dopp innan jobbet dock lite ont i vänster axel vilket gjorde att jag ...
5
6
Rundtur i södra stockholm42,5 km • 23,42 km/h
Rundtur i södra stockholm42,5 km • 23,42 km/h
Körde en lite runda. Blåste som bara den och solen gömde sig fort så man känner ...
6
7
7
8
8
9
Hem från Scoutstugan Bromma25,1 km • 22,88 km/h
Hem från Scoutstugan Bromma25,1 km • 22,88 km/h
Gick bra hem med, lite tröttare i benen och betydligt mer snorig men nu blev ...
9
v. 36
Cykel:
23,4 km/h
5:51:20
136,8 km
Simning:
2:31/100 m
37:45
1500 m
Totalt:Total tid:
 
6:29:05
138,3 km
Vecka 37
10
10
12
12
14
14
15
15
16
16
v. 37
Cykel:
22,1 km/h
2:55:47
64,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:55:47
64,8 km
Vecka 38
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Till Bromma23,9 km • 21,69 km/h
Till Bromma23,9 km • 21,69 km/h
Ush vilken motvind det var hela denna runda. Gick inte att sluta trampa någon ...
Hem från bromma25,0 km • 22,09 km/h
Hem från bromma25,0 km • 22,09 km/h
Gick bättre nu och kändes som det var lättare trots att jag var tröttare i ...
23
v. 38
Cykel:
22,7 km/h
3:08:12
71,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:12
71,2 km
Vecka 39
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige