annons
Martin Oskarsson

Martin Oskarsson

Joggpers
Joggpers 5:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Mål 2018 : Springa 200 mil, Cykla 150 mil, åka 50 mil skidor(ink rullskidor.

Löpningen är det viktigast målet, Tänkte satsa på 6km per dag som minimum och sedan några längre pass för att kompensera för vilodagar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
3
3
7
Löpning 2018-01-0721,2 km • 6:30 m/km
Löpning 2018-01-0721,2 km • 6:30 m/km
Första halvmaradistansen helt utan näring, kändes ändå som jag hade krafter ...
7
v. 1
Löpning:
6:46/km
6:35:34
58,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:35:34
58,5 km
Vecka 2
10
10
12
12
13
13
v. 2
Löpning:
6:29/km
4:35:17
42,4 km
Cykel:
25,4 km/h
35:24
15,0 km
Skidor:
4:17/km
23:57
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:34:38
63,0 km
Vecka 3
17
Löpning med Peter Burland6,8 km • 6:47 m/km
Löpning med Peter Burland6,8 km • 6:47 m/km
Testade mina 190g lätta X-talon. Kändes som löpsteget blev lättare än tidigare ...
17
19
19
21
Löpning med Peter Burland10,0 km • 5:26 m/km
Löpning med Peter Burland10,0 km • 5:26 m/km
15 minuter uppvärmning, 2st 4min intervall i 4:00 tempo. Sedan lite prattempo ...
21
v. 3
Löpning:
6:28/km
4:32:06
42,0 km
Skidor:
6:02/km
2:01:51
20,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:33:57
62,3 km
Vecka 4
25
25
26
Milen sub 48 med Peter Burland10,0 km • 4:46 m/km
Milen sub 48 med Peter Burland10,0 km • 4:46 m/km
Var ett tag sedan jag pressade mig på milen. Det är verkligen inte min grej. ...
26
28
Lågintenslöpning 24,4 km • 7:09 m/km
Lågintenslöpning 24,4 km • 7:09 m/km
Målet denna gång var att aldrig överstiga 134. Och aldrig understiga 118.
Löpning 2018-01-2816,1 km • 6:57 m/km
Löpning 2018-01-2816,1 km • 6:57 m/km
Kändes riktigt tungt idag. Vaderna var stenhårda, pulsen skenade i alla ...
28
v. 4
Löpning:
6:55/km
7:04:23
61,4 km
Cykel:
31,1 km/h
2:12:35
68,7 km
Totalt:Total tid:
 
9:16:58
130,1 km
Vecka 5
29
29
30
Lågintensiv löpning 2018-01-3010,3 km • 6:12 m/km
Lågintensiv löpning 2018-01-3010,3 km • 6:12 m/km
Försökte ligga i pulszon 1 (118-134). Lyckades med det till 95%. Ganska nöjd ...
30
31
Löpband inför badminton2,8 km • 10:30 m/km
Löpband inför badminton2,8 km • 10:30 m/km
Startar med 6,0 km/h och ökade 0,1 var 3:e minut. Det intressanta jag kom fram ...
31
2
2
4
klassisk längdåkning25,0 km • 5:33 m/km
klassisk längdåkning25,0 km • 5:33 m/km
Otroligt kärvt före, -17 grader och glidvallat för -4. Hade gått snabbare att ...
4
v. 5
Löpning:
6:52/km
3:38:21
31,8 km
Skidor:
5:33/km
2:18:56
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:57:17
56,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige