annons
Lina Månsson

Lina Månsson

Joggpers
Joggpers 5:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Orka springa längre.

Visa profil Följer Följs av
Juni 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
2
2
3
3
4
Backintervaller5,1 km • 6:10 m/km
Backintervaller5,1 km • 6:10 m/km
Ca1,5 km uppv o nedjogg Backe sprint med jogg nedför
4
5
5
6
6
v. 23
Löpning:
6:12/km
1:23:24
13,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:24
13,5 km
Vecka 24
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Långa intervaller 6,0 km • 5:53 m/km
Långa intervaller 6,0 km • 5:53 m/km
Uppv + nedjogg 10+10 4 min 30 s minskning per intervall 30 vila
12
13
13
14
14
v. 24
Löpning:
5:53/km
35:26
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
35:26
6,0 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
18
19
Midsommarjogg 10,5 km • 6:13 m/km
Midsommarjogg 10,5 km • 6:13 m/km
Förtöjning ca 3 km på mitten. Varmt som helsike
19
20
20
21
21
v. 25
Löpning:
6:14/km
2:05:18
20,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:18
20,1 km
Vecka 26
23
23
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Löpning:
6:27/km
59:47
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
59:47
9,3 km
Vecka 27
29
Morgonjogg8,3 km • 5:53 m/km
Morgonjogg8,3 km • 5:53 m/km
Kändes bättre än vanligt innan solen gassade
29
30
30
1
Intervaller 7,0 km • 5:41 m/km
Intervaller 7,0 km • 5:41 m/km
10 uppv. 7-6-5-4-3-2 med 2 min vila. Nedjogg 3 min
1
2
2
3
3
4
4
5
Långpass11,5 km • 5:57 m/km
Långpass11,5 km • 5:57 m/km
Söndagsjogg, såg att jag skulle klara milen under timmen. Apjobbig motvind 3 km
5
v. 27
Löpning:
5:52/km
2:37:33
26,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:33
26,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige