annons
Mattias Almroth

Mattias Almroth

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Peronsliga rekord (alla från första halvan av 90-talet):
Marathon: 2:45:48 Berlin marathon 1991
Halvmarahon: 1:14:42
10 km: 32:55 (friidrottsbana)
5 km: 15:53 (friidrottsbana)
3 km: 9:13 (friidrottsbana)

Målsättning:

Målsättning 2024
16/3 GotRun 50 miles
31/5 Öland lighthouse challenge 100 miles

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
2
2
3
3
4
4
6
6
v. 1
Löpning:
5:08/km
1:18:32
15,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:32
15,3 km
Vecka 2
8
8
10
10
11
11
13
13
v. 2
Löpning:
5:42/km
6:09:08
64,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:09:08
64,7 km
Vecka 3
14
14
16
16
18
18
19
Långfärdsskridsko6,5 km • 4:26 m/km
Långfärdsskridsko6,5 km • 4:26 m/km
Kanontur på Ljustern. Solsken och vindstilla. Kan vara bättre skridskois men ...
19
v. 3
Löpning:
5:33/km
1:12:45
13,1 km
Annat:
 
1:25:23
19,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:08
32,6 km
Vecka 4
21
21
23
23
24
24
26
26
v. 4
Löpning:
5:21/km
1:37:50
18,3 km
Simning:
3:30/100 m
35:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
2:12:50
19,3 km
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
4:57/km
2:17:47
27,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:47
27,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige