annons
Mattias Almroth

Mattias Almroth

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Peronsliga rekord (alla från första halvan av 90-talet):
Marathon: 2:45:48 Berlin marathon 1991
Halvmarahon: 1:14:42
10 km: 32:55 (friidrottsbana)
5 km: 15:53 (friidrottsbana)
3 km: 9:13 (friidrottsbana)

Målsättning:

Målsättning 2024
16/3 GotRun 50 miles
31/5 Öland lighthouse challenge 100 miles

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
4:58/km
31:26
6,3 km
Simning:
3:30/100 m
35:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
1:06:26
7,3 km
Vecka 49
2
2
3
Tempo vid Ljustern7,0 km • 5:06 m/km
Tempo vid Ljustern7,0 km • 5:06 m/km
4:e kilometern, 4:33 5:e kilometern, 4:19 6:e kilometern, 4:25
3
4
4
5
farthöjning 4 km8,7 km • 5:04 m/km
farthöjning 4 km8,7 km • 5:04 m/km
Blåsigt, regnigt och halt. Full koncentration på att inte halka omkull.
5
6
6
8
8
v. 49
Löpning:
5:07/km
1:47:45
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:45
21,0 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 50
Löpning:
5:02/km
55:20
11,0 km
Simning:
3:30/100 m
35:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
1:30:20
12,0 km
Vecka 51
16
16
17
17
19
19
20
20
22
Säter-Hdm t/r37,9 km • 6:05 m/km
Säter-Hdm t/r37,9 km • 6:05 m/km
Bra skitpass. Blåsigt, jävligt, vätskebehållaren i löparryggan krånglade, ...
22
v. 51
Löpning:
5:52/km
4:47:48
49,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:47:48
49,0 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
28
28
29
29
v. 52
Löpning:
5:03/km
1:50:07
21,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:07
21,8 km
Vecka 1
31
31
1
1
4
4
v. 1
Löpning:
5:30/km
2:32:14
27,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:14
27,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige