annons
Fredrik Waldenlöv

Fredrik Waldenlöv

Joggpers
Joggpers 2:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Springa långt och länge...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
28
30
30
v. 26
Löpning:
6:27/km
6:30:07
60,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:30:07
60,5 km
Vecka 27
2
2
5
5
6
Distans15,5 km • 5:37 m/km
Distans15,5 km • 5:37 m/km
jobbigt idag. värmen o allmänt dålig tränad tror jag.
6
7
några få tusingar11,3 km • 5:20 m/km
några få tusingar11,3 km • 5:20 m/km
klockjäveln krånglade. gick inte att slå av den. skumt...
7
8
8
v. 27
Löpning:
5:18/km
4:20:16
49,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:20:16
49,0 km
Vecka 28
9
9
10
10
13
13
14
14
v. 28
Löpning:
5:14/km
3:39:14
41,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:39:14
41,9 km
Vecka 29
16
16
18
18
19
19
20
20
22
22
v. 29
Löpning:
5:36/km
3:14:36
34,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:14:36
34,7 km
Vecka 30
24
24
26
26
29
29
v. 30
Löpning:
5:28/km
4:33:39
50,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:33:39
50,1 km
Vecka 31
30
30
31
Distans12,1 km • 4:59 m/km
Distans12,1 km • 4:59 m/km
segt pass. stel sen gårdagens monsterfrakt av lekstugan.
31
1
1
2
2
3
3
4
Långpass28,0 km • 5:45 m/km
Långpass28,0 km • 5:45 m/km
Tog helt slut efter dryga 20km . Körde fartökning några kilometrar runt 20km ...
4
5
5
v. 31
Löpning:
5:31/km
3:41:22
40,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:22
40,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige