annons
Fredrik Waldenlöv

Fredrik Waldenlöv

Joggpers
Joggpers 2:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Springa långt och länge...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
Distans12,1 km • 4:59 m/km
Distans12,1 km • 4:59 m/km
segt pass. stel sen gårdagens monsterfrakt av lekstugan.
31
1
1
2
2
3
3
4
Långpass28,0 km • 5:45 m/km
Långpass28,0 km • 5:45 m/km
Tog helt slut efter dryga 20km . Körde fartökning några kilometrar runt 20km ...
4
5
5
v. 31
Löpning:
5:31/km
3:41:22
40,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:22
40,1 km
Vecka 32
6
6
7
7
9
9
v. 32
Löpning:
4:54/km
2:54:15
35,6 km
Cykel:
29,3 km/h
37:23
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:38
53,8 km
Vecka 33
13
13
15
15
16
16
17
17
18
Distans21,2 km • 5:39 m/km
Distans21,2 km • 5:39 m/km
lugnt o inget onödigt slit på kroppen. Sparar krafterna tills 1 sep.
18
v. 33
Löpning:
5:24/km
3:33:00
39,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:33:00
39,5 km
Vecka 34
20
20
22
22
23
23
24
24
26
26
v. 34
Löpning:
5:18/km
1:23:09
15,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:09
15,7 km
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
2
2
v. 35
Löpning:
6:19/km
6:29:02
61,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:29:02
61,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige