annons
Fredrik Waldenlöv

Fredrik Waldenlöv

Joggpers
Joggpers 2:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Springa långt och länge...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
27
27
30
30
1
1
2
2
v. 48
Löpning:
5:29/km
1:29:15
16,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:15
16,3 km
Vecka 49
3
3
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 49
Löpning:
6:07/km
32:50
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
32:50
5,4 km
Vecka 50
10
10
11
11
12
12
14
14
15
15
16
16
v. 50
Skidor:
5:45/km
1:03:53
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:53
11,1 km
Vecka 51
18
18
19
19
21
21
22
22
v. 51
Löpning:
5:47/km
3:08:55
32,7 km
Skidor:
5:56/km
46:11
7,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:06
40,5 km
Vecka 52
24
24
25
25
26
26
27
Distans3,0 km • 6:56 m/km
Distans3,0 km • 6:56 m/km
oåkbart i spåret. inga spår och is.
27
28
Distans15,0 km • 5:42 m/km
Distans15,0 km • 5:42 m/km
jobbigt. det går tungt helt enkelt.
28
29
29
30
30
v. 52
Löpning:
5:42/km
1:25:36
15,0 km
Skidor:
6:56/km
20:43
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:19
18,0 km
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
3
3
5
5
6
Distans15,0 km • 5:50 m/km
Distans15,0 km • 5:50 m/km
halkigaste passet någonsin. nästan ospringbart på grusvägarna
6
v. 1
Löpning:
5:33/km
2:25:35
26,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:35
26,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige