annons
Fredrik Waldenlöv

Fredrik Waldenlöv

Joggpers
Joggpers 2:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Springa långt och länge...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
31
31
1
1
3
frövi-hem12,0 km • 5:11 m/km
frövi-hem12,0 km • 5:11 m/km
årets varmaste dag? varmt var det iaf.
3
v. 31
Löpning:
5:15/km
2:42:43
31,0 km
Cykel:
22,1 km/h
49:29
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:32:12
49,2 km
Vecka 32
5
5
6
6
8
Återhämtning10,0 km • 5:17 m/km
Återhämtning10,0 km • 5:17 m/km
lite tungt i regnet o sen gårdagens snabba 10km
8
9
9
10
10
v. 32
Löpning:
4:59/km
2:36:57
31,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:57
31,5 km
Vecka 33
12
12
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Distans8,0 km • 5:54 m/km
Distans8,0 km • 5:54 m/km
lite stegring o lugn löpning o lite annat
18
v. 33
Löpning:
5:42/km
2:39:29
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:29
28,0 km
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
Distans2,2 km • 5:50 m/km
Distans2,2 km • 5:50 m/km
lite lätt lek inför lördagens 6h.
22
23
23
25
25
v. 34
Löpning:
6:51/km
6:12:49
54,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:12:49
54,5 km
Vecka 35
26
26
27
27
29
29
30
30
1
1
v. 35
Löpning:
5:32/km
3:03:12
33,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:12
33,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige