annons
Fredrik Waldenlöv

Fredrik Waldenlöv

Joggpers
Joggpers 2:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Springa långt och länge...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
29
29
30
30
1
1
v. 35
Löpning:
5:32/km
3:03:12
33,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:12
33,1 km
Vecka 36
4
4
6
Distans9,0 km • 5:53 m/km
Distans9,0 km • 5:53 m/km
idag var allt tungt tror jag. ingen ork, inga ben, ingen vilja.
6
7
7
8
8
v. 36
Löpning:
5:19/km
3:50:41
43,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:41
43,4 km
Vecka 37
10
10
13
13
14
14
15
15
v. 37
Löpning:
4:56/km
3:00:00
36,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
36,5 km
Vecka 38
17
17
19
20minx2 uppför. löpband. 7,7 km • 5:12 m/km
20minx2 uppför. löpband. 7,7 km • 5:12 m/km
Löparband, program uppför med varierande lutning 1,5-8 grader svårighetsgrad ...
19
20
20
22
22
v. 38
Löpning:
5:17/km
4:17:46
48,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:17:46
48,8 km
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
27
27
29
29
v. 39
Löpning:
5:19/km
2:03:22
23,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:22
23,2 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
6
6
v. 40
Löpning:
6:19/km
6:32:05
62,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:32:05
62,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige