annons

Jessica Parnebo

1981 Partille Klubb: Kville if Hemsida: jessicacoaching.weebly.com Medlem sedan 16 april 2008

Joggpers

Joggpers 4:31 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Ultralöpare
Bästa resultat:
24h : 223,81km (2020)
12h: 120,5 km ( splittid på 24h 2020)
100 Miles: 16h17min ( splittid på 24h 2020)
6h: 79,2km (2021)
Marathon: 3h05min (2021, split på 6h)
Halvmarathon 1h37min28sek
Milen: 41min
100km: 8h51sek

Målsättning:

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 23

Distans9,1 km • 5:40 m/km

Distans12,0 km • 5:34 m/km

attans.. glömde pulsen Jens. Förlåt. Nästa gång:)

Löpband12,0 km • 5:45 m/km

Löpband8,0 km • 5:45 m/km

v. 23

Löpning:

5:41/km

3:53:07

41,1 km

Totalt:Total tid:

3:53:07

41,1 km

Vecka 24

Distans16,7 km • 6:19 m/km

Distans15,3 km • 5:37 m/km

Löpband15,0 km • 5:44 m/km

Löpband15,0 km • 5:32 m/km

Distans10,6 km • 6:29 m/km

v. 24

Löpning:

5:55/km

7:09:28

72,6 km

Totalt:Total tid:

7:09:28

72,6 km

Vecka 25

Distans10,4 km • 5:33 m/km

Distans40,0 km • 5:35 m/km

Löpband 7,0 km • 5:43 m/km

Distans21,0 km • 5:29 m/km

v. 25

Löpning:

5:34/km

7:16:43

78,5 km

Totalt:Total tid:

7:16:43

78,5 km

Vecka 26

Distans22,6 km • 6:24 m/km

Distans15,2 km • 5:20 m/km

Löpband6,0 km • 5:20 m/km

Distans10,4 km • 5:32 m/km

Löpband 14,0 km • 5:30 m/km

v. 26

Löpning:

5:45/km

6:31:45

68,1 km

Totalt:Total tid:

6:31:45

68,1 km

Vecka 27

Löpband8,0 km • 5:45 m/km

Löpband5,0 km • 5:48 m/km

Full moon race 80,5km55,0 km • 8:31 m/km

sista biten på FMR25,9 km • 9:06 m/km

v. 27

Löpning:

8:18/km

12:59:25

93,9 km

Totalt:Total tid:

12:59:25

93,9 km

annons