annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 104 km
Löpt i år
Löpt i år 402 km
Tränat i år
Tränat i år 33 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
1
1
2
2
v. 18
Löpning:
4:54/km
4:28:09
54,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:28:09
54,8 km
Vecka 19
4
4
8
8
9
9
v. 19
Löpning:
4:49/km
4:53:28
61,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:53:28
61,0 km
Vecka 20
11
11
12
12
16
Fartlek16,0 km • 4:25 m/km
Fartlek16,0 km • 4:25 m/km
3 km jogg / 10 km fartlek, varannan km i 4.35/4.10 / 3 km jogg (Tid 10 km: 43.15)
16
17
17
v. 20
Löpning:
5:12/km
3:59:17
46,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:17
46,0 km
Vecka 21
18
18
22
22
23
23
24
24
v. 21
Löpning:
5:07/km
3:45:12
44,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:12
44,0 km
Vecka 22
29
29
31
Långdistans20,0 km • 4:27 m/km
Långdistans20,0 km • 4:27 m/km
Borås - Sandared ToR
31
v. 22
Löpning:
5:13/km
6:05:40
70,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:05:40
70,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige