annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 85 km
Löpt i år
Löpt i år 383 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
Februari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
2
2
4
Vila
Vila
Vaccin, dos 3
4
v. 5
Löpning:
4:56/km
5:45:39
70,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:45:39
70,0 km
Vecka 6
7
Vila
Vila
Känning i knät efter gårdagen. Gick ut på en testjogg, fick vända efter 300m.
7
9
9
10
10
13
Distans10,0 km • 4:48 m/km
Distans10,0 km • 4:48 m/km
Löpband
13
v. 6
Löpning:
4:30/km
2:14:51
30,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:44:51
30,0 km
Vecka 7
14
14
15
15
19
Distans17,3 km • 4:54 m/km
Distans17,3 km • 4:54 m/km
Ilingetorp -> Dalskär t/r. Rejält blåsigt på tillbakavägen
19
20
20
v. 7
Löpning:
4:45/km
4:08:27
52,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:08:27
52,3 km
Vecka 8
21
21
23
23
25
25
v. 8
Löpning:
4:39/km
3:48:05
49,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:28:05
49,0 km
Vecka 9
2
2
4
4
6
6
v. 9
Löpning:
4:56/km
4:55:33
60,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:25:33
60,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige