annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 45 km
Löpt i år
Löpt i år 343 km
Tränat i år
Tränat i år 28 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
29
29
2
Vila
Vila
Krasslig
2
v. 44
Löpning:
4:56/km
2:40:22
32,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:22
32,5 km
Vecka 45
3
3
4
4
5
Jogg + drills & strides6,0 km • 5:54 m/km
Jogg + drills & strides6,0 km • 5:54 m/km
Lite krasslig sen i söndags. Första passet för att känna lite på det
5
7
7
8
Jämjöhalvan 2025 - Jämjö21,1 km • 1:39:09
Jämjöhalvan 2025 - Jämjö21,1 km • 1:39:09
4:42 m/km
Plac M: 66 Plac Tot: 71 Helt ok. Tappade lite efter 15 km, hade hoppats vara ...
8
9
9
v. 45
Löpning:
5:13/km
3:09:10
36,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:10
36,3 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
12
15
Intervallpass7,0 km • 4:22 m/km
Intervallpass7,0 km • 4:22 m/km
4x1k på löpband
15
16
16
v. 46
Löpning:
4:58/km
1:24:31
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:31
17,0 km
Vecka 47
18
18
21
21
22
Tröskelpass10,0 km • 4:35 m/km
Tröskelpass10,0 km • 4:35 m/km
3x2k på löpband, 500m joggvila
22
23
23
v. 47
Löpning:
4:45/km
2:17:39
29,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:39
29,0 km
Vecka 48
25
Vila
Vila
Krasslig
25
26
26
27
27
28
28
30
30
v. 48
Löpning:
4:47/km
1:07:02
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:02
14,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige