Över Årberget

Torsdag 2 juli 2026 15:23

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Transportjogg till Sport-Ewa. Därifrån tryckte jag på när det gick uppför och tog det mycket lugnt utför. Måste ju börja få till backträningen inför Jönköping.

15,41 km
Distans

1:29:46
Tid

5:50 min/km
Snitt

121
Snittpuls

151
Maxpuls

179 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1162:54:36

11617 km

Adidas Boston 12 andra paret

Total distans:

32:50:11

350 km

Gillas av

Oskar Åstrand och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	101	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	109	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	114	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	119	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	139	28:45	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	120	35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	123	40:58	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	118	47:55	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	137	53:01	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	135	58:32	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	124	1:04:35	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	111	1:11:23	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	118	1:16:44	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	120	1:22:07	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	131	1:27:19	15,00 km
16	0,41 km	2:27	6:04	114	1:29:47	15,41 km

annons