annons
Clara Stamborg

Clara Stamborg

Joggpers
Joggpers 5:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 61 st
Löpt i år
Löpt i år 382 km
Tränat i år
Tränat i år 63 h

Läs mer om West Highland Way äventyret på bloggen:
https://stamborgs.com/2023/05/11/berattelsen-om-att-springa-west-highland-way-pa-5-dagar/

Målsättning:

Tävlingsmål: KIA Fjällmara 45k
- Bygga styrka och uthållighet
- En hållbar vardag med träning och utmattning.
- Ha jävligt roligt

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
29
29
31
31
1
1
3
3
v. 13
Löpning:
7:21/km
46:47
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
46:47
6,4 km
Vecka 14
4
4
5
5
6
Löpning (intervaller)7,1 km • 7:11 m/km
Löpning (intervaller)7,1 km • 7:11 m/km
Ca. Verkar inte ha importerats från Garmin. Pass med adept - hon körde 400m.
6
7
7
8
Promenad 13,7 km • 12:30 m/km
Promenad 13,7 km • 12:30 m/km
Promenad till skolan - i skolan - tillbaka
8
10
10
v. 14
Löpning:
7:39/km
1:52:22
14,7 km
Promenad:
12:30/km
2:51:32
13,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:43:54
28,4 km
Vecka 15
11
11
13
13
14
14
16
Löpning (Skåneleden)10,4 km • 6:40 m/km
Löpning (Skåneleden)10,4 km • 6:40 m/km
En liten bit av Skåneleden. Mycket tekniskt, men väldigt härligt.
16
17
17
v. 15
Löpning:
6:14/km
2:11:07
21,0 km
Promenad:
13:48/km
1:57:33
8,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:08:40
29,5 km
Vecka 16
18
18
20
Löpning (intervaller)9,3 km • 5:46 m/km
Löpning (intervaller)9,3 km • 5:46 m/km
Helt oplanerat - gick igenom olika intervallpass man kan göra. Blev - 200, ...
20
23
23
v. 16
Löpning:
5:53/km
2:30:46
25,6 km
Cykel:
18,2 km/h
18:27
5,6 km
Styrka:
 
13:39
 
Promenad:
16:21/km
4:34:04
16,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:36:56
48,0 km
Vecka 17
26
26
27
27
1
1
v. 17
Löpning:
6:00/km
2:22:58
23,8 km
Styrka:
 
2:17:41
 
Totalt:Total tid:
 
4:40:39
23,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige