Löpning (intervaller)

Onsdag 20 april 2022 14:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Helt oplanerat - gick igenom olika intervallpass man kan göra. Blev - 200, 400, 600, 800, 1000, 800, 600, 400, 200. En blandad kompott. Känns lite kul att bara "wing it" för just nu är allt som blir, bra :p

9,33 km
Distans

53:47
Tid

5:46 min/km
Snitt

161
Snittpuls

184
Maxpuls

156
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,28 km	13:08	5:45	147	13:08	2,28 km
2	0,20 km	0:52	4:23	150	14:00	2,48 km
3	0,08 km	1:00	12:31	158	15:01	2,56 km
4	0,40 km	1:41	4:16	160	16:42	2,96 km
5	0,09 km	1:00	11:28	161	17:43	3,05 km
6	0,60 km	2:48	4:41	164	20:31	3,65 km
7	0,08 km	1:00	12:18	160	21:31	3,73 km
8	0,80 km	3:57	4:55	167	25:28	4,53 km
9	0,18 km	1:31	8:23	155	26:59	4,71 km
10	1,00 km	4:49	4:49	170	31:48	5,71 km
11	0,11 km	1:30	14:19	155	33:18	5,82 km
12	0,81 km	4:03	5:01	169	37:21	6,62 km
13	0,12 km	1:01	8:46	168	38:22	6,74 km
14	0,61 km	2:57	4:52	171	41:18	7,35 km
15	0,07 km	1:01	13:42	168	42:19	7,42 km
16	0,40 km	1:47	4:29	172	44:06	7,82 km
17	0,05 km	1:01	18:49	168	45:08	7,87 km
18	0,23 km	1:02	4:32	166	46:10	8,10 km
19	1,23 km	7:38	6:13	164	53:48	9,33 km

annons