annons
Jonas

Jonas

Joggpers
Joggpers 4:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 76 st
Löpt i år
Löpt i år 481 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h

Småbarnspappa som försöker hitta tillbaka till regelbunden löpträning.

Målsättning:

Må bra, komma i form.

Tidsmål 2026/2027 (Nuvarande pers):
Milen under 45.00 (39.06 - Premiärmilen 2018)
Halvmaran under 1.40.00 (1.25.36 - Kungsholmen Runt 2018)
Maran under 3.30 (3.09.29 - Stockholm Marathon 2017).

Mängdmål:
1000 km under 2026.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Lunchjogg i värmen8,2 km • 5:16 m/km
Lunchjogg i värmen8,2 km • 5:16 m/km
Skönt att rensa skallen mellan förmiddag och eftermiddag packade med möten.
29
30
30
1
1
2
Lunchdistans11,2 km • 4:57 m/km
Lunchdistans11,2 km • 4:57 m/km
Lätt tröskel (?) med snittmålet på 5 min/km.
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
5:05/km
1:38:46
19,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:46
19,4 km
Vecka 28
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige