Daniel Frantzich

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Daniel Frantzich

Född 1979, bor i Varberg har löpt 2626 km hittills i år och har ett personbästa på 3:27 min/km.

Målsättning:

Mål 2012
Göteborgsvarvet sub 1:30 (Resultat: 1:23:42)
10 km sub 37 (Friskusloppet 36:58)
5 km sub 17:30

Mål 2013
Göteborgsvarvet sub 1:20 (Resultat: 1:30:30, suck! inte i närheten)
10 km sub 35 (Sylvesterloppet 35:05, det är nära nu:)
5 km sub 17 (16:55, yes jag klarade det! (på träning då förstås))

Mål 2014
Göteborgsvarvet sub 1:23:42 (1:17:59, 94e plats)
Halvmara sub 1:20 (1:16:30 PrinsensMinne)
10 km sub34:30 (Springtime i Helsingborg 34:25)

Mål 2015
10 km sub33:30
21.1 km sub1:15
42.2 km sub2:45

Medlem sedan 18 maj 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
Distans12,3 km • 4:44 m/km
Distans12,3 km • 4:44 m/km
Alltså hoppas att det dröjer innan jag behöver ta uppehåll från löpning i 2v ell...
27
29
Distans7,9 km • 5:11 m/km
Distans7,9 km • 5:11 m/km
Lättare ben idag...men kanske berodde på att jag sprang långsammare :)
29
30
30
31
Kåsjön trail 11km11,0 km • 1:01:58
Kåsjön trail 11km11,0 km • 1:01:58
5:38 m/km
Femma, trötta ben och huvudet ville inte riktigt. Jenny var snabb och blev tvåa!
31
1
1
v. 35
Löpning:
57,6 km
Total tid:
4:35:12
Vecka 36
2
Långpass20,5 km • 6:00 m/km
Långpass20,5 km • 6:00 m/km
I Åkulla med Jenny, fint och benen ok.
2
4
Distans15,3 km • 4:55 m/km
Distans15,3 km • 4:55 m/km
Känns bättre och bättre.
4
6
Grytåsa15,5 km • 5:18 m/km
Grytåsa15,5 km • 5:18 m/km
Fin skog med Jenny och nya skor Clifton 6
6
v. 36
Löpning:
100,6 km
Total tid:
9:21:36
Vecka 37
11
Distans10,7 km • 5:04 m/km
Distans10,7 km • 5:04 m/km
En blöt historia
11
12
Nässjö21,2 km • 5:28 m/km
Nässjö21,2 km • 5:28 m/km
Höglandsleden och lite annat, fint.
12
13
13
14
Söderåsen23,1 km • 6:31 m/km
Söderåsen23,1 km • 6:31 m/km
Jag och Jenny åkte till fina Söderåsen och sprang ett härligt långpass.
14
v. 37
Löpning:
90,8 km
Styrka:
30:00
Total tid:
8:51:06
Vecka 38
16
Långpass22,3 km • 6:07 m/km
Långpass22,3 km • 6:07 m/km
Vid Hovdala slott, Hässleholm med Jenny. Roligt med nya fina stigar.
16
19
Hemmastyrka20:00
Hemmastyrka20:00
Distans11,8 km • 5:59 m/km
Distans11,8 km • 5:59 m/km
Åsljunga, fint.
19
20
Distans11,6 km • 5:27 m/km
Distans11,6 km • 5:27 m/km
Pinnårundan med Jenny, tråkväder.
20
21
21
22
Orientering5,4 km • 9:03 m/km
Orientering5,4 km • 9:03 m/km
2 större missar annars ok för att vara jag, femma i ÖM5
22
v. 38
Löpning:
92,7 km
Styrka:
20:00
Total tid:
9:01:10
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00