Daniel Frantzich

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Daniel Frantzich

1979 • Varberg
Joggpers
Joggpers 3:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 14 st
Löpt i år
Löpt i år 153 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

Klubb: Vegan Runners IK Personlig sida/blogg: http://www.frantzich.com/runner

Målsättning:

Mål 2012
Göteborgsvarvet sub 1:30 (Resultat: 1:23:42)
10 km sub 37 (Friskusloppet 36:58)
5 km sub 17:30

Mål 2013
Göteborgsvarvet sub 1:20 (Resultat: 1:30:30, suck! inte i närheten)
10 km sub 35 (Sylvesterloppet 35:05, det är nära nu:)
5 km sub 17 (16:55, yes jag klarade det! (på träning då förstås))

Mål 2014
Göteborgsvarvet sub 1:23:42 (1:17:59, 94e plats)
Halvmara sub 1:20 (1:16:30 PrinsensMinne)
10 km sub34:30 (Springtime i Helsingborg 34:25)

Mål 2015
10 km sub33:30
21.1 km sub1:15
42.2 km sub2:45

Medlem sedan 18 maj 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
28
Hemmacykel 1:01:00
Hemmacykel 1:01:00
Kändes för halt för löpning
28
29
Distans9,3 km • 5:12 m/km
Distans9,3 km • 5:12 m/km
29
30
Distans8,0 km • 5:30 m/km
Distans8,0 km • 5:30 m/km
30
v. 52
Löpning:
5:00/km
3:22:00
40,4 km
Cykel:
-- km/h
2:01:00
0,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:53:00
40,4 km
Vecka 1
5
Långpass 21,2 km • 5:28 m/km
Långpass 21,2 km • 5:28 m/km
5
6
Distans 11,4 km • 5:17 m/km
Distans 11,4 km • 5:17 m/km
6
7
7
9
Distans11,2 km • 5:25 m/km
Distans11,2 km • 5:25 m/km
9
v. 1
Löpning:
5:32/km
6:18:02
68,3 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:48:02
68,3 km
Vecka 3
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km