annons
Magnus Wiktorsson

Magnus Wiktorsson

Joggpers
Joggpers 5:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 64 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h
Följer Följs av
November 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
1
2
Squash1:30:00
Squash1:30:00
2
3
Intervall 9,1 km • 5:11 m/km
Intervall 9,1 km • 5:11 m/km
5 x 1 km /1.30 och sedan 10 min stakträning
3
4
Tennis1:00:00
Tennis1:00:00
4
5
5
6
Väsjöbacken m stavar9,8 km • 6:37 m/km
Väsjöbacken m stavar9,8 km • 6:37 m/km
5 x väsjöbacken stavlunk
6
v. 44
Löpning:
5:56/km
1:52:35
19,0 km
Annat:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:22:35
19,0 km
Vecka 45
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Bisslinge gk18,6 km • 5:32 m/km
Bisslinge gk18,6 km • 5:32 m/km
Premiär! Trög åkning. Men fantastiskt väder!!
12
13
Bisslinge gk9,0 km • 5:19 m/km
Bisslinge gk9,0 km • 5:19 m/km
Man får passa på... En plusgrad och väldigt bakhalt. Blev ett stakpass.
13
v. 45
Skidor:
5:28/km
2:30:51
27,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:30:51
27,6 km
Vecka 46
14
14
15
Löpning 2016-11-153,9 km • 4:58 m/km
Löpning 2016-11-153,9 km • 4:58 m/km
Ett par snabba intervallkilometer innan 15 min Stakmaskin. Premiär i snöslasket ...
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 46
Löpning:
4:58/km
19:08
3,9 km
Totalt:Total tid:
 
19:08
3,9 km
Vecka 47
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
27
27
v. 47
Löpning:
5:27/km
1:19:47
14,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:47
14,6 km
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige