annons

Magnus Wiktorsson

1971
Sollentuna
Medlem sedan 12 juli 2015

Joggpers

Joggpers 5:10 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 17 st

Löpt i år

Löpt i år 64 km

Tränat i år

Tränat i år 15 h

Följer Följs av

December 2017

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 48

27

27

28

Till / från gymet2,6 km • 5:02 m/km

Till / från gymet2,6 km • 5:02 m/km

28

29

29

30

30

1

1

2

2

3

Törnskogen9,1 km • 6:33 m/km

Törnskogen9,1 km • 6:33 m/km

Joggrunda i skogen för att komma igång igen.

3

v. 48

Löpning:

6:13/km

1:12:18

11,6 km

Totalt:Total tid:

1:12:18

11,6 km

Vecka 49

4

4

5

5

6

Törnskogen11,3 km • 5:17 m/km

Törnskogen11,3 km • 5:17 m/km

6

7

7

8

8

9

Med stavar i Väsjöbacken10,1 km • 6:40 m/km

Med stavar i Väsjöbacken10,1 km • 6:40 m/km

9

10

10

v. 49

Löpning:

5:56/km

2:06:38

21,3 km

Totalt:Total tid:

2:06:38

21,3 km

Vecka 50

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

v. 50

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 51

18

18

19

19

20

20

21

21

22

22

23

Madeira6,7 km • 5:26 m/km

Madeira6,7 km • 5:26 m/km

Upp upp upp. Sedan ner.

23

24

24

v. 51

Löpning:

5:26/km

36:20

6,7 km

Totalt:Total tid:

36:20

6,7 km

Vecka 52

25

25

26

26

27

27

28

Rösjöspåret9,2 km • 5:19 m/km

Rösjöspåret9,2 km • 5:19 m/km

Jogg till gym. Isigt i spåret.

28

29

29

30

Törnskogen runt10,8 km • 5:40 m/km

Törnskogen runt10,8 km • 5:40 m/km

30

31

31

v. 52

Löpning:

5:30/km

1:50:07

20,0 km

Totalt:Total tid:

1:50:07

20,0 km

annons