Rösjöspåret

Torsdag 28 december 2017 14:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jogg till gym. Isigt i spåret.

9,22 km
Distans

49:01
Tid

5:19 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

322 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	47:56	9,00 km
10	0,22 km	1:06	4:54	49:02	9,22 km

annons