annons
Helena Ferry

Helena Ferry

Joggpers
Joggpers 8:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 13 st
Löpt i år
Löpt i år 22 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Målsättning:

Mest försöka hålla igång löpningen bara... hade varit fint med ett "riktigt" millopp under timmen, men känns tveksamt.

2020:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017, 2018 och 2019...) CHECK med Tjejmilen Virtual Edition på 58:41!
Diverse lopp :)

2019:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017 och 2018...)
Diverse lopp :)

2018:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017...) NOPE
Lösa mina problem med domnade tår och annat obehag! HALVCHECK...
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 5 maj CHECK
Söder runt, 10 km, 9 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STLM10, 10 km, 14 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 12 aug CHECK
Tjejmilen, 10 km, 1 sept CHECK
Running for shelter, 5 km (stafett med jobbet), 22 sept CHECK
Hässelbyloppet, 10 km, 14 okt CHECK
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Xploration run, 10km, 20 okt CHECK

2017:
Klara 10 km på 60 min BOM, åker med till nästa år
Tunnel Run Citybanan 8 km, 25 mars (med jobbet) CHECK
Zombies Virtual Run, 5 km, 8-17 april CHECK
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 6 maj CHECK
Kungsholmen runt 10 km, 13 maj CHECK
(Vårruset 5 km, 22 maj (med jobbet) BOMMADE pga förkylning)
Vegoloppet 7 km (Malmö), 27 maj CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STHLM10, 10 km, 15 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 13 aug CHECK
Midnattsloppet, 10 km, 19 augusti (med jobbet) CHECK
Bellmanstafetten, 5 km, 24 augusti (med jobbet) CHECK
Tjejmilen, 10 km, 2 september CHECK
Running for shelter, 5 km stafett, 16 september (med jobbet) CHECK
(Hässelbyloppet, 10 km, 8 okt BOMMADE pga sjuk)
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Above/below, 7 km, 21 okt CHECK

2016:
Klara 5 km på < 30 min CHECK på Blodomloppet 2016-06-08, fast sträckan var längre så totaltiden blev > 30 min
Klara 10 km CHECK (2016-05-07, innan dess var rekordet 7,8 km 2016-03-05).
Vårruset 5 km, 23 maj - anmäld, men stod över pga förkyld
Vegoloppet 6+ km, 29 maj - CHECK!
Blodomloppet 5 km, 8 juni - CHECK!
Tjejmilen 10 km, 3 sept - CHECK!
Running for shelter 5 km (stafett, med jobbet), 17 sept - CHECK!

2015:
Lära mig springa. Få rutin på löpträning. CHECK!
Genomföra Zombies, Run! 5k - start 2015-08-23, klart 2015-11-28 - CHECK!
Springa Hagaloppet 5 km, 2015-09-06 - CHECK!

Juni 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
Morgonkortis3,7 km • 6:58 m/km
Morgonkortis3,7 km • 6:58 m/km
Kom iväg lite senare än planerat, så fick bli kort...
2
3
3
4
Liten nostalgisväng i Nyköping5,0 km • 7:26 m/km
Liten nostalgisväng i Nyköping5,0 km • 7:26 m/km
Brukade promenera här i min ungdom... i timmar! Så mycket tid vi hade då. Kom ...
4
5
5
v. 22
Löpning:
7:14/km
1:03:11
8,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:11
8,7 km
Vecka 23
6
6
7
7
8
Blodomloppet - Stockholm5,3 km • 31:16
Blodomloppet - Stockholm5,3 km • 31:16
5:53 m/km
Mycket nöjd med tanke på att löpningen gått sådär på sistone. ...
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 23
Löpning:
5:53/km
31:16
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
31:16
5,3 km
Vecka 24
13
Karlbergsparken Blå + dit & hem5,0 km • 7:21 m/km
Karlbergsparken Blå + dit & hem5,0 km • 7:21 m/km
Försöker komma i rutin igen... Skönt att kunna kvällsspringa i Karlbergsparken ...
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 24
Löpning:
7:20/km
1:13:41
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:41
10,0 km
Vecka 25
20
20
21
Till Stadshusbron och tillbaka6,4 km • 6:33 m/km
Till Stadshusbron och tillbaka6,4 km • 6:33 m/km
En liten förlängning av min vanliga 5 km-tur. Fast springer man så här långt ...
21
22
22
23
23
25
25
26
Geocachingrunda5,6 km • 7:28 m/km
Geocachingrunda5,6 km • 7:28 m/km
Jag har börjat med geocaching! Kombinerade denna sjöblöta runda med att försöka ...
26
v. 25
Löpning:
7:04/km
1:59:37
16,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:59:37
16,9 km
Vecka 26
27
27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Liten tur inkl geocache i Oskarshamn 3,9 km • 7:09 m/km
Liten tur inkl geocache i Oskarshamn 3,9 km • 7:09 m/km
Försäkrade mig om att jag fortfarande hittar vägen till lilla löparspåret i ...
3
v. 26
Löpning:
6:55/km
1:36:38
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:38
14,0 km
annons