annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
till bilmek6,0 km • 5:24 m/km
till bilmek6,0 km • 5:24 m/km
tempokörde till roland trotts dålig mkat å löpmotivation
30
1
halvmaran 21,1 km • 4:45 m/km
halvmaran 21,1 km • 4:45 m/km
sol +10 vid start. gick upp sju för att hinna springa å byta däck inför året ...
1
2
2
3
3
4
tempo-sjövik-torsborg 12,0 km • 5:00 m/km
tempo-sjövik-torsborg 12,0 km • 5:00 m/km
skulle ut å intervalla bort min träningsvägg men var för tung. blev slöjogg ...
4
5
uj+8x350mbacke+ viloj+nj9,2 km
uj+8x350mbacke+ viloj+nj9,2 km
+7. ingen glukogen, ingen vätska ingen motivation. tvingde mig till intervall ...
5
6
6
v. 18
Löpning:
4:56/km
3:12:40
48,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:40
48,3 km
Vecka 19
7
terrängrundan 11,5 km • 4:37 m/km
terrängrundan 11,5 km • 4:37 m/km
+10 regnat under dan. skulle ut å köra stegring över 12km. gick ut första två ...
7
8
u.jogg+10x100m backe+n.jogg7,5 km • 4:56 m/km
u.jogg+10x100m backe+n.jogg7,5 km • 4:56 m/km
+10. kändes fino. 18 sek, nån 17sek. 8:an å sista på 19 sek.
8
9
9
11
11
12
Göteborgsvarvet 21,1 km • 1:38:52
Göteborgsvarvet 21,1 km • 1:38:52
4:41 m/km
perfekt väder å bra disponerat lopp men va fan så trångt det var. känndes som ...
12
13
strättsjön runt 5,5 km • 5:32 m/km
strättsjön runt 5,5 km • 5:32 m/km
+10 mulet tyst å fuktigt. skön kontrast till gårdagens trängsel. bara jag ...
13
v. 19
Löpning:
4:49/km
4:06:31
51,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:06:31
51,2 km
Vecka 20
14
14
15
15
16
irrande12,0 km • 5:25 m/km
irrande12,0 km • 5:25 m/km
sökte nya vägar. slutade med irrande runt på en massa djurstigar. skit oxå!
16
17
17
18
18
19
till torsborg å hem5,6 km • 5:04 m/km
till torsborg å hem5,6 km • 5:04 m/km
ja 25 timmars ensamt altanbygga på två dar tar på krafterna. får se om det blir ...
19
20
20
v. 20
Löpning:
5:18/km
1:33:25
17,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:25
17,6 km
Vecka 21
21
21
22
anten-klevsjöloft-strättsjön 19,3 km • 5:01 m/km
anten-klevsjöloft-strättsjön 19,3 km • 5:01 m/km
+14 sol, blåsigt. Skönt att sträcka ut en sketen tisdag efter energibristen.
22
23
23
24
24
25
djurgården runt 10,3 km • 4:49 m/km
djurgården runt 10,3 km • 4:49 m/km
lite varmt å lite fredagssegt.det flabbriga steget i början tog sig mot ...
25
26
26
27
risvedenspåret 18,1 km • 5:03 m/km
risvedenspåret 18,1 km • 5:03 m/km
+13 mulet.distanslöpning. fixade hela klevsjöloft. undrar hur jag skall kunna ...
27
v. 21
Löpning:
5:00/km
3:57:43
47,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:43
47,6 km
Vecka 22
28
28
29
torsborg 7,8 km • 4:58 m/km
torsborg 7,8 km • 4:58 m/km
+14 mulet å stark nordan. var alldeles för mätt! fick stanna två gånger pga ...
29
30
30
31
djurgåden-banvall-sis 15,3 km • 4:49 m/km
djurgåden-banvall-sis 15,3 km • 4:49 m/km
+20 kvavt till en början men lättade med blåsten mot slutet. när man väl krängt ...
31
1
1
2
till mufti 5,5 km • 4:22 m/km
till mufti 5,5 km • 4:22 m/km
+20. fint att komma i korta tights till släktträffen!
2
3
upp/nedjoggs runda 2,6 km • 5:05 m/km
upp/nedjoggs runda 2,6 km • 5:05 m/km
morrgon innan värmen. skulle intervalla men saknade energi. börja krava runt ...
3
v. 22
Löpning:
4:48/km
2:29:54
31,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:54
31,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige