terrängrundan

Måndag 7 maj 2007 21:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

+10 regnat under dan. skulle ut å köra stegring över 12km. gick ut första två på 5min tempo men lyckades ändå pricka in bästa m.tid; 31,21. efter all kupering å terrng höjde jag ytterligare sista fyra på gruset. ny bästa tid med mer att ge :-) typ vad som behövdes inför varvet. annars är jag så jävla less på skorna. fattar inte att jag gillat dessa stumma alltför tighta "strumpor"

11,5 km
Distans

53:02
Tid

4:37 min/km
Snitt

Skor

trailfox

Total distans:

11:36:49

142 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 september 2008	11,50 km	1:00:47	5:17 m/km
27 juli 2008	11,50 km	1:01:17	5:20 m/km
2 juli 2008	11,70 km	59:45	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons