annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
Motionslöpning med Kakao11,4 km • 5:27 m/km
Motionslöpning med Kakao11,4 km • 5:27 m/km
Motionslöpning, sicken grej. Rena långpasset vi bara sprang och sprang
30
1
1
2
Mil med Nils10,7 km • 4:44 m/km
Mil med Nils10,7 km • 4:44 m/km
motionslöpning. Sicken grej
2
3
4:30 beställt av nils12,2 km • 4:24 m/km
4:30 beställt av nils12,2 km • 4:24 m/km
men eftersom Nils skötte farthållningen det blev aningens snabbare. å utan ...
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
4:52/km
3:06:42
38,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:42
38,3 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
till gymmet via Nolhagaspåret6,0 km • 5:10 m/km
till gymmet via Nolhagaspåret6,0 km • 5:10 m/km
Äntligen stod Oskar i spåret. Å Jonas å Nisse. Å Kakao.
8
9
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
5:25/km
58:29
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
58:29
10,8 km
Vecka 20
13
13
15
GöteborgsVarvet - Varvsstafetten - Göteborg4,0 km • 14:08
GöteborgsVarvet - Varvsstafetten - Göteborg4,0 km • 14:08
3:32 m/km
Kul stafett. Aningens seg själv. Gick lixom bara på chock. Noll tonus :)
15
16
16
17
17
18
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 2:42:00
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 2:42:00
7:41 m/km
En fin löptur med fru Z. Bara folkfest för min del. Imponerades av Z som var ...
18
19
19
v. 20
Löpning:
6:34/km
3:48:08
34,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:48:08
34,7 km
Vecka 21
20
terrängmilen hjortgården10,0 km • 6:00 m/km
terrängmilen hjortgården10,0 km • 6:00 m/km
+19grader sommar. Så underbart gött att vara tillbaka i skogen. Hade gärna kört ...
20
22
Skogsmil10,3 km • 6:28 m/km
Skogsmil10,3 km • 6:28 m/km
Under efter och mellan fotbollstjejernas knäträning
22
23
Kanske årets viktigaste pass0,5 km • 18:12 m/km
Kanske årets viktigaste pass0,5 km • 18:12 m/km
Powerwalk. Ica har öppnat. Migaad vad glass vi skall köpa nu!
23
24
2 matta svettiga mil20,0 km • 4:58 m/km
2 matta svettiga mil20,0 km • 4:58 m/km
var matt som en pannkaka redan i morse. Helt utkörd efter senaste veckan. Men ...
24
25
25
v. 21
Löpning:
5:33/km
4:57:14
53,5 km
Annat:
 
9:06
0,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:06:20
54,0 km
Vecka 22
27
27
29
fotbollstjejer15:00
fotbollstjejer15:00
99/00 laget. Hopp, skutt och bål. Körde en halvtimme men reggar en kvart ...
29
30
Badfoto
Badfoto
Ja vad säger man. Klart man sliter av sig kläderna och går i kallvattnet om man ...
tillåfrån mma:n4,0 km • 5:00 m/km
tillåfrån mma:n4,0 km • 5:00 m/km
Alltså, löpningen. Får inte till den. Blir mest transport åsså några knappa ...
30
31
Intervaller med O10,5 km • 5:14 m/km
Intervaller med O10,5 km • 5:14 m/km
Oskar, sluggern, Lundgren var uppe och kände på de högre farterna. 4X1000 där ...
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
5:07/km
2:41:20
31,5 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
Grupp:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:56:20
31,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige