annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
29
fotbollstjejer15:00
fotbollstjejer15:00
99/00 laget. Hopp, skutt och bål. Körde en halvtimme men reggar en kvart ...
29
30
Badfoto
Badfoto
Ja vad säger man. Klart man sliter av sig kläderna och går i kallvattnet om man ...
tillåfrån mma:n4,0 km • 5:00 m/km
tillåfrån mma:n4,0 km • 5:00 m/km
Alltså, löpningen. Får inte till den. Blir mest transport åsså några knappa ...
30
31
Intervaller med O10,5 km • 5:14 m/km
Intervaller med O10,5 km • 5:14 m/km
Oskar, sluggern, Lundgren var uppe och kände på de högre farterna. 4X1000 där ...
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
5:07/km
2:41:20
31,5 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
Grupp:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:56:20
31,5 km
Vecka 23
3
Testpass
Testpass
Nolhagat med Jonas6,0 km • 4:40 m/km
Nolhagat med Jonas6,0 km • 4:40 m/km
Jonas var frisk och hade forta skor. Jag var mest barfotatröja
fotbollstjejer30:00
fotbollstjejer30:00
3x20min hopp, skutt å bål
3
4
6x400 med O+J8,0 km • 5:11 m/km
6x400 med O+J8,0 km • 5:11 m/km
Coachade O på 6x400. Var riktigt roligt. Han körde en fantastiskt snygg ökning ...
halvkass pass1:15:00
halvkass pass1:15:00
Fick inte till det idag. Kändes som om ryggknixet från förra gången begränsade. ...
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 23
Löpning:
4:58/km
1:09:30
14,0 km
Grupp:
 
30:00
 
Kampsport:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:54:30
14,0 km
Vecka 24
10
10
11
11
12
12
13
försiktigt30:00
försiktigt30:00
Första träningen sen sen näsbrottet i lördags. Allt på plats men man vågar inte ...
13
14
14
15
15
16
16
v. 24
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
30:00
0,0 km
Vecka 25
17
Uppjogg5,1 km • 4:57 m/km
Uppjogg5,1 km • 4:57 m/km
Med en halvfast näsa är det svårt att snyta sig
Hemjogg 0,8 km • 5:44 m/km
Hemjogg 0,8 km • 5:44 m/km
Efter en å en halv timmes fotbollstjejer
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Innan Eiras match 6,4 km • 4:52 m/km
Innan Eiras match 6,4 km • 4:52 m/km
Runtikring Vänersborg
23
v. 25
Löpning:
4:57/km
1:00:54
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:54
12,3 km
Vecka 26
25
Skojar ni lr?0,4 km • 1:53 m/100 m
Skojar ni lr?0,4 km • 1:53 m/100 m
Simma sa de. Det är JÄTTEVARMT i Gerdsken. Jag skrek som en gammal ...
2xVildmarksleden20,0 km • 6:00 m/km
2xVildmarksleden20,0 km • 6:00 m/km
så äntligen var min bromance hemma igen och vi fick påbörja sommarsatsningen. 2 ...
25
26
26
27
27
28
2x nolhaga10,4 km
2x nolhaga10,4 km
Innan frukost. Innan fotboll. Men samtidigt med vattning av växthus
28
29
Klipplöpning i Åsa12,5 km • 7:24 m/km
Klipplöpning i Åsa12,5 km • 7:24 m/km
Köpte uppehåll i såväl Eiras matcher som i regnet. Sprang på klippor, ...
29
30
30
v. 26
Löpning:
6:32/km
3:32:43
44,9 km
Simning:
1:53/100 m
7:54
420 m
Totalt:Total tid:
 
3:40:37
45,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige