annons

Krister Strömqvist

1976 Göteborg Klubb: Adrenaline Fighters Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

September 2013

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 35

Uppjogg3,1 km • 4:53 m/km

nerjogg med bad2,4 km • 5:32 m/km

åsså sköljde vi av oss gräset i gerdsken. Ingen fastnade, ingen blev gravid och ...

Fantastisk TomTom morgon med Sofie30:00

Mediträff i Rålis. Trodde på lite lugna kilometer och snack om nya klockan. ...

v. 35

Löpning:

5:10/km

58:00

5,4 km

Totalt:Total tid:

58:00

5,4 km

Vecka 36

milen på 50 med Oskar10,0 km • 5:00 m/km

Öppnade i snackisfart. Sol och utvilade ben. Sprang med magen. Tuff-Oskar körde ...

fotbollstjejer10:00

1,5 timmar på plats men inte mycket från mig idag. Edda gjorde det mesta

Karin Boye tribe9,4 km • 5:41 m/km

HO! Gav oss ut i triben och följde chiefen. Sjukt fnittrigt

v. 36

Löpning:

5:20/km

1:43:30

19,4 km

Styrka:

10:00

Totalt:Total tid:

1:53:30

19,4 km

Vecka 37

lunchjogg5,7 km • 6:40 m/km

hela gänget utom oskar. Jag å Mika sladdade lite och svängde hem efter tre när ...

Gym-gym30:00

skulle maxa men blev mest flams. å sned bänkpress

Löpa med rydan4,6 km • 5:20 m/km

Fredag. Rydan. Löpningen!

Fru Z upphämtning45:00

Följde Fru Z till gymmet. Hon körde fem hårda cirklar så jag hämtade upp det ...

v. 37

Löpning:

6:04/km

1:02:30

10,3 km

Styrka:

1:15:00

Totalt:Total tid:

2:17:30

10,3 km

Vecka 38

v. 38

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 39

sjuk

kuken

v. 39

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 40

Knät krasade

kuken kuken kuken

v. 40

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons