annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
rehab rehab (37)2:00:00
rehab rehab (37)2:00:00
GYM Å BASSÄNG. Härligt i livet
25
26
26
27
Benpasset (rehab 38)1:15:00
Benpasset (rehab 38)1:15:00
Alltså. jag fattar inte riktigt. Jag gjorde min gymrehab för knät. Det är ju ...
27
28
rehab 391:15:00
rehab 391:15:00
hela tjofräset. ben, bål och överkropp. stilla och gött
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Simning:
--/100 m
2:00:00
0 m
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:30:00
0,0 km
Vecka 49
2
Härlig tur med gänget
Härlig tur med gänget
2
3
3
4
Operation med massor av morfin
Operation med massor av morfin
jaha ja. det satt tydligen ett 2/3dels korsband kvar och med rätt rehab kan det ...
4
5
återbesök 35cm lår
återbesök 35cm lår
mätte låret 10cm ovanför knät.. inte mycket att komma med. 42 på det andra. ...
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Skidor:
--/km
0:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
9
lite smågym30:00
lite smågym30:00
körde lätt överkropp för att komma in i det igen. Sista veckan har varit en ...
knägruppen- wuhuuu1:00:00
knägruppen- wuhuuu1:00:00
Jiha! Bättre rörlighet nu än innan operation. Fick i och med det ganska grönt ...
9
10
Bella, Tri-Mika och Knägeten1:15:00
Bella, Tri-Mika och Knägeten1:15:00
Jävlar vad kul. Peter, min fysioterapeut, gav mig relativt grönt ljus för köra ...
10
11
11
12
Tuttar med J30:00
Tuttar med J30:00
En halvtimme i tuttfabriken med Jonas
12
13
Ben med A1:00:00
Ben med A1:00:00
All in på benen. Typ 90 utfallssteg. Jäj
13
14
14
15
Benpass med A1:00:00
Benpass med A1:00:00
Kör varannan dag ben nu. Fan vad det skall ta. Men självklart. Lite annat fusk ...
15
v. 50
Styrka:
 
5:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:15:00
0,0 km
Vecka 51
16
Bänkpressartävling30:00
Bänkpressartävling30:00
Så. ÄNKLIGEN. Dax för vår årliga bänkpressartävling. Som Julavslutning. Dagen ...
16
17
Ben å bål1:00:00
Ben å bål1:00:00
All in på benen. Jävlar vad tungt. Behöver protein så det blir lår-pers ...
17
18
18
19
Cirkelträning på rehaben (49)1:00:00
Cirkelträning på rehaben (49)1:00:00
Hopp, skutt och bål. Jävlar vad man kunde! Klarade till och med springa lite ...
19
20
LÖPNING!1,0 km • 7:30 m/km
LÖPNING!1,0 km • 7:30 m/km
Fånleende. Jihaaa
20
21
21
22
22
v. 51
Löpning:
7:30/km
7:30
1,0 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:37:30
1,0 km
Vecka 52
23
fick löpstryk av fru Z1,0 km • 7:00 m/km
fick löpstryk av fru Z1,0 km • 7:00 m/km
Ja vad säger man. Först tränar man i sju år. Sen får man en liten skada. Vips ...
23
24
24
25
Benpass med Eira å Agnes1:00:00
Benpass med Eira å Agnes1:00:00
nu skall det fan bli ordning igen. Hårt på benen och magen. Sen 15 minuter ...
25
26
bara lite Crosstrainer20:00
bara lite Crosstrainer20:00
å lite annat smått. Hade tidsbrist mellan bjudningarna
26
27
Ûberkropp1:00:00
Ûberkropp1:00:00
all in på liggamusklerna. var ett tag sedan. har fan tappat lite
27
28
Benmos med Z1:00:00
Benmos med Z1:00:00
Riktigt jävla benpass. Knappt nåt annat. Allt blod i låren ger yrsel
28
29
Tuttar1:00:00
Tuttar1:00:00
Fasen vad det är gött att slögymma armar och bröst. Är det ens träning?
29
v. 52
Löpning:
7:00/km
7:00
1,0 km
Styrka:
 
4:43:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:50:00
1,0 km
Vecka 1
30
30
31
I gymmet45:00
I gymmet45:00
Lite benavslut på året. Lite matta var vi. Men starka
31
1
Bara ligga1:15:00
Bara ligga1:15:00
Musklerna idag. Jävlar vad det sög. Börjar snart förstå vad byggarna går igång ...
1
2
Genomblödning40:00
Genomblödning40:00
Lite crosstrainern, lite rehab, lite upphopp. Åsså 15 minuter säck
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:40:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige