annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Nästan klar - Rehab 851:00:00
Nästan klar - Rehab 851:00:00
Detta var mitt 85:e riktiga träningspass sen skadan (hemövningar ej inräknade). ...
27
28
28
29
Distans1,0 km • 5:00 m/km
Distans1,0 km • 5:00 m/km
Å så lätt å skönt
en bendag55:00
en bendag55:00
med alla krabaterna. nästan.
29
30
dagens distanspass1,0 km • 5:00 m/km
dagens distanspass1,0 km • 5:00 m/km
avstod att förlänga. det får inte blir för mycket av det goda. hur skulle det ...
En kraftkarl av historiska mått1:25:00
En kraftkarl av historiska mått1:25:00
Tjenare tjenare! Prima vara på motionsanläggningen idag. Där erbjuds denna ...
30
31
2km
2km
Easy peasy
31
1
Lyckades få till benen1:00:00
Lyckades få till benen1:00:00
Efter att ha tränat döttrarna en sväng på mattan blev det för lite mat i ...
1
2
2
v. 5
Löpning:
5:00/km
10:00
2,0 km
Styrka:
 
4:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:30:00
2,0 km
Vecka 6
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Boxlektion med TJ1:00:00
Boxlektion med TJ1:00:00
Dra åt helvete vilket bra pass. Hittade massor av grejer att träna på
Fredagsben med fru Z1:00:00
Fredagsben med fru Z1:00:00
Som en tradition kan man säga. Mikket bra, mikket kul, mikket ben
7
8
8
9
9
v. 6
Styrka:
 
1:00:00
 
Kampsport:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
Vecka 7
10
en inre resa2,0 km • 5:00 m/km
en inre resa2,0 km • 5:00 m/km
10 min på bandet. kändes som en sexdagars. en inre resa. bara 150 i puls men ...
Lunch-gym35:00
Lunch-gym35:00
Halva benpasset. å Mage. Å svett
10
11
knä och Boxning1:00:00
knä och Boxning1:00:00
mötte upp med Sandra för hopp och lek. Bättre och bättre smidighet på oss båda ...
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 7
Löpning:
5:00/km
10:00
2,0 km
Styrka:
 
35:00
 
Kampsport:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:45:00
2,0 km
Vecka 8
17
Halvt tuttpass30:00
Halvt tuttpass30:00
Hade i princip bara värmt upp. Så ringde joppet.
1km SOL1,0 km • 5:00 m/km
1km SOL1,0 km • 5:00 m/km
En första utelöpa sen skadan. Tog det försiktigt i rullgruset. Men så skönt. ...
17
18
bandet1,0 km • 5:00 m/km
bandet1,0 km • 5:00 m/km
Bättre känsla idag. Något diffust kring 600m igen men det kan vara att jag ...
all in ben55:00
all in ben55:00
Från matt och sur till, jävlar i helvete vad gött, till matt och glad. All in, ...
18
20
20
21
Fredagsmos1:00:00
Fredagsmos1:00:00
Fru Z. Fredagsrutin. Ben. Dessvärre var Sparven där och tuppade. Efter hans ...
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
5:55/km
35:43
6,0 km
Styrka:
 
2:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:43
6,0 km
Vecka 9
24
rehab rehab 22:00
rehab rehab 22:00
ja. vad skall man säga. Jag behövde inte vara där. Åsså var jag sockermatt. ...
24
25
25
26
Engelsk Scharlakansfeber1:00:00
Engelsk Scharlakansfeber1:00:00
Alltså. Vi skulle köra tuttisar och armar. Visst, vi blev väldans tränade. Men. ...
26
27
En riktig runda3,5 km • 6:14 m/km
En riktig runda3,5 km • 6:14 m/km
Med Mika å en vansinnes gubbe. Ho! Jag nöjde mig med tre. Mika ...
27
28
Fredagsbenen1:00:00
Fredagsbenen1:00:00
Njae. Inte mitt bästaste pass. men iaf
28
1
1
2
2
v. 9
Löpning:
6:15/km
1:01:27
9,8 km
Styrka:
 
2:22:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:23:27
9,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige