annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
rehab rehab 22:00
rehab rehab 22:00
ja. vad skall man säga. Jag behövde inte vara där. Åsså var jag sockermatt. ...
24
25
25
26
Engelsk Scharlakansfeber1:00:00
Engelsk Scharlakansfeber1:00:00
Alltså. Vi skulle köra tuttisar och armar. Visst, vi blev väldans tränade. Men. ...
26
27
En riktig runda3,5 km • 6:14 m/km
En riktig runda3,5 km • 6:14 m/km
Med Mika å en vansinnes gubbe. Ho! Jag nöjde mig med tre. Mika ...
27
28
Fredagsbenen1:00:00
Fredagsbenen1:00:00
Njae. Inte mitt bästaste pass. men iaf
28
1
1
2
2
v. 9
Löpning:
6:15/km
1:01:27
9,8 km
Styrka:
 
2:22:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:23:27
9,8 km
Vecka 10
3
3
4
4
5
axledöden med Bella1:00:00
axledöden med Bella1:00:00
shit my gaad. *kännerhurdetbränner*
5
6
6
7
Zetterben1:30:00
Zetterben1:30:00
Jorå. tidig fredag. Mycket ben. Sådär fredagsroligt igen. Bra humör och stark ...
7
8
8
v. 10
Styrka:
 
2:30:00
 
Kampsport:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:30:00
0,0 km
Vecka 11
10
10
11
11
12
12
13
Klarade knätestet :)45:00
Klarade knätestet :)45:00
Så. efter typ 11.787 st rehabpass var det dax för examen för knät. Maxcurls å ...
Stående på mma:n1:15:00
Stående på mma:n1:15:00
Hade glömt tandskyddet men vafan. Marcus kan man lita på. Mycket bra tekniskt ...
13
14
överkropp med hon Z1:00:00
överkropp med hon Z1:00:00
kliade i hela kroppen efter denna träningsfattiga vecka. dessutom han ingen av ...
14
15
15
16
16
v. 11
Styrka:
 
1:45:00
 
Kampsport:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
0,0 km
Vecka 12
17
Gerd-sken runt6,7 km • 6:24 m/km
Gerd-sken runt6,7 km • 6:24 m/km
Wiiii. Mika förbarmade sig över min långsamhet och drog mig ut. I medvind. Mer ...
17
18
never waste..1:20:00
never waste..1:20:00
...good legs Alva said. I didn´t.
18
19
19
20
20
21
med fru Z2,8 km • 6:38 m/km
med fru Z2,8 km • 6:38 m/km
omväg till eiras fotboll
21
22
22
23
23
v. 12
Löpning:
6:27/km
1:05:10
10,1 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:25:10
10,1 km
Vecka 13
24
snabbgym30:00
snabbgym30:00
lite tid. mycket kli i kroppen. över naveln
24
25
gerdsken igen.6,6 km • 6:29 m/km
gerdsken igen.6,6 km • 6:29 m/km
Androidappen ute! Knät helt. Solen skiner. Alla skall med... Kul pass med alla ...
25
26
SHORTS!1:00:00
SHORTS!1:00:00
Ja alltså. Jag tränade i shorts. Första gången på tusen år. Shorts. Vilken ...
100% pepp -NOT!6,5 km • 6:36 m/km
100% pepp -NOT!6,5 km • 6:36 m/km
Fru Z drog ut mig men ingen kände väl att det spritte i benen om vi säger så..
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 13
Löpning:
6:33/km
1:32:39
14,1 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:02:39
14,1 km
Vecka 14
31
Xtra med mika3,7 km • 6:41 m/km
Xtra med mika3,7 km • 6:41 m/km
efter att ha lämnat av rexen tog vi ett liiitet extravarv
Rex!2,2 km • 9:04 m/km
Rex!2,2 km • 9:04 m/km
Wii. Rexen har kandat. Nu blir det åka av.
31
1
Lättgym45:00
Lättgym45:00
I cablecrossen. Gött änna. med ett par redigt goa tjajer
1
2
Benpasset alone30:00
Benpasset alone30:00
Inte hela vändan inte helt max men ändå. en dag på benfabriken. Ett par uns gör ...
2
3
3
4
Snygggym45:00
Snygggym45:00
Med Mikkis. Självklart körde vi bara snyggmuskler. Det var ju fredag å snart AW
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
7:14/km
1:09:40
9,6 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:09:40
9,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige