annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
Box med Fabb1:30:00
Box med Fabb1:30:00
Jävligt roligt pass. med Fabb
29
30
Pers i bänk
Pers i bänk
Jag å Eira följde Mary till gymmet Passade på att maxa lite
30
1
1
2
2
3
tyngst men låååångsam1:00:00
tyngst men låååångsam1:00:00
var oerhört seg. gjorde det vanliga. men tog nästan 2h Maria trenade. På strak.
3
4
4
v. 40
Styrka:
 
2:30:00
 
Kampsport:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:00:00
0,0 km
Vecka 41
5
Är i en jävla form1:00:00
Är i en jävla form1:00:00
Jag är en fegtränare. Hellre ofta och säkert. Än max å tufft. Det betyder. Att ...
5
7
Löpargroupie. 5,0 km • 5:24 m/km
Löpargroupie. 5,0 km • 5:24 m/km
Helt galet galet!!!
7
8
Rullsparr1:15:00
Rullsparr1:15:00
Rolit med sparr. Även om jag undvek skaderisker. (vilket Johanstackarn åkte ...
tuttgym30:00
tuttgym30:00
hann inte igår. Vågade inte köra ben innan träningen ikväll. så. lite tuttar, ...
8
9
Fredagsgym1:00:00
Fredagsgym1:00:00
på nya basnivån. ont i axel sen brottning (miuskel alltså) så bar klen i bänk
9
10
10
11
11
v. 41
Löpning:
5:24/km
27:00
5,0 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Kampsport:
 
2:33:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:30:00
5,0 km
Vecka 42
12
Basstyrka1:00:00
Basstyrka1:00:00
Som jag kallar det nu när jag kör 5x5xknä,mark,bänk på typ 250 fattar inte var ...
12
13
memema1:30:00
memema1:30:00
mmm maria pass. Bra med svårt. Fick fan inte till förflyttningen i kross, ...
13
14
Pers i bänk1:00:00
Pers i bänk1:00:00
Lättare viktergym med maria. Gick ner på alla vikter. För att fokusera på ...
Löp löp6,5 km • 5:25 m/km
Löp löp6,5 km • 5:25 m/km
Så löpsugen. Så gött
14
15
15
16
16
17
17
18
Surf och parasoll å box1:30:00
Surf och parasoll å box1:30:00
David var tebax på mattan. Rullade lite. Boxade lite. Var kiul Sen blev det ...
18
v. 42
Löpning:
5:25/km
34:58
6,5 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Kampsport:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:34:58
6,5 km
Vecka 43
19
Gym och segma1:00:00
Gym och segma1:00:00
Lååångsamt gick det. men ok
Edda. Knappt trutt2,1 km • 6:47 m/km
Edda. Knappt trutt2,1 km • 6:47 m/km
Men vägrade längre tür
19
20
Mmm5,1 km • 5:09 m/km
Mmm5,1 km • 5:09 m/km
Motion
20
21
Distansstyrketräning1:00:00
Distansstyrketräning1:00:00
Ja. Det är så jag ser det. Löparnörd som jag är Lägger inte nån större vikt på ...
21
22
Näpet md Nils5,4 km • 5:14 m/km
Näpet md Nils5,4 km • 5:14 m/km
Ibland är det gött att springa från första steget. Idag var en sån dag :)
22
23
tuttgym1:00:00
tuttgym1:00:00
för att det var fredag
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
5:28/km
1:08:48
12,6 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:08:48
12,6 km
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
fredagsgym med Märy1:00:00
fredagsgym med Märy1:00:00
Jamen. som förr. Maria på gymmet. Flams å flärd. Muckler å så. Tunga serien ...
30
31
31
v. 44
Styrka:
 
2:00:00
 
Kampsport:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:00:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige