Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Bore Cup – Björklinge (12 km)
Lördag 7 mars 2026 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Någon plusgrad och inte så mycket vind. Lätt regnigt inför och under loppet. Jag är egentligen inte i loppskick, men hade resan till och från loppet bokad sedan lång tid tillbaka. Jag öppnade medvetet försiktigt så att detta inte skulle bli en riktig pina och så att jag skulle kunna springa andra halvan fortare. Jag sprang tillsammans med Axel.F under hela loppet. Jag drog igång en spurt med cirka 300 meter kvar av loppet och var före i mål. Den första kilometern gick i cirka 4:11 min/km-tempo. Det var först mellan 8 och 9 kilometer som tempot hamnade något under 4:00 min/km-tempo. Vad gäller själva loppet var det som vanligt tunga ben och dessutom fortsatta problem med baksidorna av låren. Jag blev totaltvåa i min klass i Bore Cup-sammandraget, men det är helt galet hur mycket tempo jag har tappat sedan den första deltävlingen. Jag var i alla fall inte trött i huvudet på resan hem och när jag skriver detta inlägg har jag även hunnit genomföra ett skidpass dagen efter som kändes helt okej.
11,37
km
Distans
47:11
Tid
4:09
min/km
Snitt
162
Snittpuls
188
Maxpuls
Skor
Saucony Kinvara 14 (Andra e...
Total distans:
9:51:15
115 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons