annons
Johan Tigér

Johan Tigér

Löpt i år
Löpt i år 125 km
Löpt i mars
Löpt i mars 54 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Tränat i år
Tränat i år 33 h

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
Eftermiddagspass6,6 km • 5:24 m/km
Eftermiddagspass6,6 km • 5:24 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
Lunchpass7,0 km • 10:20 m/km
Lunchpass7,0 km • 10:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
31
Lunchpass10,1 km • 4:26 m/km
Lunchpass10,1 km • 4:26 m/km
Importerat från Garmin Connect
31
1
Lunchpass2,7 km • 10:38 m/km
Lunchpass2,7 km • 10:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
Eftermiddagspass41:44
Eftermiddagspass41:44
Importerat från Garmin Connect
2
3
3
4
Lunchpass9,4 km • 10:11 m/km
Lunchpass9,4 km • 10:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass34:56
Kvällspass34:56
Importerat från Garmin Connect
4
v. 1
Löpning:
4:49/km
1:20:45
16,8 km
Styrka:
 
1:16:40
 
Promenad:
10:18/km
3:16:46
19,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:11
35,9 km
Vecka 2
5
5
6
Eftermiddagspass3,8 km • 6:22 m/km
Eftermiddagspass3,8 km • 6:22 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass32:45
Eftermiddagspass32:45
Importerat från Garmin Connect
6
7
Kvällspass2,8 km • 11:35 m/km
Kvällspass2,8 km • 11:35 m/km
Importerat från Garmin Connect
7
8
Eftermiddagspass39:10
Eftermiddagspass39:10
Importerat från Garmin Connect
8
9
Morgonpass0,7 km • 11:51 m/km
Morgonpass0,7 km • 11:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass27:20
Eftermiddagspass27:20
Importerat från Garmin Connect
9
10
Förmiddagspass6,5 km • 11:32 m/km
Förmiddagspass6,5 km • 11:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
11
Förmiddagspass5,8 km • 5:51 m/km
Förmiddagspass5,8 km • 5:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
v. 2
Löpning:
6:04/km
57:49
9,5 km
Styrka:
 
1:39:15
 
Promenad:
11:34/km
1:55:59
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:33:03
19,6 km
Vecka 3
12
Morgonpass4,1 km • 10:08 m/km
Morgonpass4,1 km • 10:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
12
13
Eftermiddagspass6,1 km • 5:42 m/km
Eftermiddagspass6,1 km • 5:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass25:18
Eftermiddagspass25:18
Importerat från Garmin Connect
13
14
14
15
15
16
Eftermiddagspass35:12
Eftermiddagspass35:12
Importerat från Garmin Connect
16
17
17
18
Eftermiddagspass10,7 km • 5:07 m/km
Eftermiddagspass10,7 km • 5:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
18
v. 3
Löpning:
5:19/km
2:04:31
23,4 km
Styrka:
 
1:00:30
 
Promenad:
10:08/km
41:28
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:46:29
27,5 km
Vecka 4
19
Eftermiddagspass2,3 km • 10:20 m/km
Eftermiddagspass2,3 km • 10:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass24:49
Kvällspass24:49
Importerat från Garmin Connect
19
20
Kvällspass6,5 km • 5:38 m/km
Kvällspass6,5 km • 5:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
20
21
21
22
Kvällspass15:01
Kvällspass15:01
Importerat från Garmin Connect
22
23
23
25
Eftermiddagspass10,6 km • 5:17 m/km
Eftermiddagspass10,6 km • 5:17 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
v. 4
Löpning:
5:25/km
1:32:31
17,1 km
Cykel:
-- km/h
15:01
0,0 km
Styrka:
 
24:49
 
Promenad:
10:20/km
1:43:31
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:52
27,1 km
Vecka 5
26
Kvällspass27:35
Kvällspass27:35
Importerat från Garmin Connect
26
27
27
28
28
29
Förmiddagspass2,5 km • 10:29 m/km
Förmiddagspass2,5 km • 10:29 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass18:46
Kvällspass18:46
Importerat från Garmin Connect
29
30
30
31
Eftermiddagspass12:16
Eftermiddagspass12:16
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass5,4 km • 5:14 m/km
Eftermiddagspass5,4 km • 5:14 m/km
Importerat från Garmin Connect
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:14/km
28:29
5,4 km
Styrka:
 
58:37
 
Promenad:
10:29/km
26:05
2,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:11
7,9 km
annons