annons

Hans Persson

1966
Bräcke
Medlem sedan 1 februari 2018

Joggpers

Joggpers 4:52 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 38 st

Löpt i år

Löpt i år 201 km

Tränat i år

Tränat i år 20 h

Foruminlägg Följer Följs av

Januari 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 1

Kamrisdalen

Årets sista löpning skulle vara några härliga km på skare. Kamrisdalen bjuder ...

Reflexbanan 4,8 km • 7:59 m/km

Camilla ville så gärna visa att hon hade förstärkt reflexbanan så det var bara ...

Byrunda3,0 km • 5:43 m/km

Superkort byrunda. Lite för kallt för luftrören.-14.

v. 1

Löpning:

7:07/km

55:41

7,8 km

Totalt:Total tid:

55:41

7,8 km

Vecka 2

v. 2

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 3

Skoterled 8,2 km • 7:57 m/km

Vinterns första skoterledslöpning med Camilla och Cleo. Vi körde även en vända ...

Byrunda5,0 km • 5:53 m/km

Altrapremiär för mig idag. Kort byrunda upp till skoterklubbens nya grillkåta ...

Gimån14,2 km • 6:35 m/km

Till Gimån med Camilla och Cleo.

v. 3

Löpning:

6:52/km

3:08:08

27,4 km

Totalt:Total tid:

3:08:08

27,4 km

Vecka 4

Skoterled 8,0 km • 7:29 m/km

Skoterledslöpning med Camilla, W-son och Cleo. Jobbigt för mig idag så jag ...

v. 4

Löpning:

7:29/km

59:58

8,0 km

Totalt:Total tid:

59:58

8,0 km

Vecka 5

Knä/skotest 2,3 km • 5:44 m/km

Ett desperat försök att med olika drop kolla om knäsmärtan kan lindras. Ingen ...

Löpband 3,0 km • 6:46 m/km

3 km på löpbandet mellan mina benövningar. Känner mig verkligen inte hemma på ...

Löpband2,5 km

2,5 km på löpbandet idag. Det fick räcka. Det är ju så tråkigt.

Skoterled 15,4 km • 7:39 m/km

Drygt 15 km skoterled med Camilla och Cleo idag.

Löpband2,0 km

2 km på löpbandet i samband med mina knäövningar. Har dålig koll på löpband, så ...

v. 5

Löpning:

7:18/km

2:31:33

25,3 km

Totalt:Total tid:

2:31:33

25,3 km

annons