annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 69 st
Löpt i år
Löpt i år 237 km
Tränat i år
Tränat i år 61 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Juni 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
Distans5,0 km • 8:51 m/km
Distans5,0 km • 8:51 m/km
Gick i ett par backar, men stängde inte av tidtagningen en enda gång.
1
2
2
3
3
4
4
6
6
v. 22
Löpning:
8:44/km
1:28:19
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:19
10,1 km
Vecka 23
7
7
8
Distans5,2 km • 8:04 m/km
Distans5,2 km • 8:04 m/km
Mitt snabbaste pass sen i februari. Säger en del om hur illa det har varit!
8
9
9
10
10
11
11
12
Distans5,5 km • 8:18 m/km
Distans5,5 km • 8:18 m/km
Inte lika bra känsla som i tisdags, men ok.
12
13
13
v. 23
Löpning:
8:11/km
1:27:28
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:28
10,7 km
Vecka 24
14
14
15
Distans5,4 km • 8:05 m/km
Distans5,4 km • 8:05 m/km
Gnetar på med mina 5 - 5,5 km-pass. Idag var jag helt slut och på väg att ge ...
15
16
16
17
17
18
18
19
Benstyrka1:00:00
Benstyrka1:00:00
Idag var jag på gymmet för första gången på väldigt väldigt länge. Ska kolla i ...
19
20
Distans5,7 km • 8:08 m/km
Distans5,7 km • 8:08 m/km
Olidligt varmt idag (enligt mig alltså), så jag väntade till kvällen innan jag ...
20
v. 24
Löpning:
8:12/km
1:47:40
13,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:47:40
13,1 km
Vecka 25
21
21
23
Distans6,0 km • 8:03 m/km
Distans6,0 km • 8:03 m/km
Inte illa alls! Sista kilometern gick faktiskt på under 7 minuter, och ...
23
24
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Varannan övning benstyrka, varannan "annat".
24
25
Distans5,0 km • 8:37 m/km
Distans5,0 km • 8:37 m/km
Kort och kravlös förmiddagsrunda efter att det slutat regna, bara för att det ...
25
26
26
v. 25
Löpning:
8:31/km
2:28:28
17,4 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:28:28
17,4 km
Vecka 26
28
28
30
Ben1:00:00
Ben1:00:00
Benstyrka, standardpass
30
1
Distans5,5 km • 9:06 m/km
Distans5,5 km • 9:06 m/km
Kortare och långsammare än mina senaste pass. Delvis beroende på att jag var ...
1
2
2
3
Distans5,2 km • 8:44 m/km
Distans5,2 km • 8:44 m/km
Jag hade tänkt komma ut tidigt, men sov lite för länge. Huvva vad varmt det ...
3
4
Ben1:00:00
Ben1:00:00
Äntligen! Ett pass där jag fick anstränga mig och blev riktigt svettig. ...
4
v. 26
Löpning:
8:37/km
2:26:23
17,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:26:23
17,0 km
annons