annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Februari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
1
Distans8,0 km • 7:20 m/km
Distans8,0 km • 7:20 m/km
Äntligen - ett pass utomhus, med skor utan dubbar! Lite dagsljus fick jag på ...
1
2
2
3
Distans13,2 km • 7:54 m/km
Distans13,2 km • 7:54 m/km
Skridskois första och sista 500 metrarna, annars helt okej väglag. Soligt men ...
3
4
4
v. 5
Löpning:
7:41/km
2:43:06
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:06
21,2 km
Vecka 6
5
Distans8,2 km • 7:30 m/km
Distans8,2 km • 7:30 m/km
Efter jobbet, bart och trevligt trots snöfall i morse. Hade egentligen tänkt ...
5
6
6
7
7
8
8
9
Distans5,3 km • 7:37 m/km
Distans5,3 km • 7:37 m/km
Jag och min bättre hälft ska ut och äta efter jobbet. Höll på att somna vid ...
9
10
10
11
11
v. 6
Löpning:
7:33/km
1:42:00
13,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:00
13,5 km
Vecka 7
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Distans7,1 km • 8:00 m/km
Distans7,1 km • 8:00 m/km
Närmast där jag bor är det fortfarande skridskois på gatorna. Tog odubbade ...
18
v. 7
Löpning:
8:00/km
56:57
7,1 km
Totalt:Total tid:
 
56:57
7,1 km
Vecka 8
19
19
20
Distans6,1 km • 7:26 m/km
Distans6,1 km • 7:26 m/km
Kort runda efter jobbet, med tankarna på helt annat håll.
20
21
21
22
Distans7,7 km • 8:04 m/km
Distans7,7 km • 8:04 m/km
En av gångvägarna jag tänkt springa var en isig bäck så det fick bli lite ...
22
23
23
24
Distans14,9 km • 8:20 m/km
Distans14,9 km • 8:20 m/km
Utflyktslöpning på lördag förmiddag frånÅrstaberg till centralen via halva ...
24
25
25
v. 8
Löpning:
8:04/km
3:51:21
28,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:51:21
28,7 km
Vecka 9
26
Distans7,8 km • 7:45 m/km
Distans7,8 km • 7:45 m/km
Jag var tämligen osugen på att ge mig ut och springa idag. Förhandlade med mig ...
26
27
27
28
Distans7,4 km • 7:17 m/km
Distans7,4 km • 7:17 m/km
Morgonpass innan jobbet, stadshuset t.o.r plus moms. Skönt att det är dagsljus ...
28
29
29
1
Distans8,0 km • 8:06 m/km
Distans8,0 km • 8:06 m/km
Duggregn, nästan helmörkt
1
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
7:43/km
2:59:08
23,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:59:08
23,2 km
annons