annons
Jakob Harnesk

Jakob Harnesk

Joggpers
Joggpers 6:06 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 18 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Motto: Jag gick i alla fall inte.

PB: 36,40 på milen (Baltzarloppet i Motala, typ 1984)
1.23.45 på halvmaran (Örebro city marathon 1983 och 1984)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 49
Löpning:
5:51/km
38:40
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
38:40
6,6 km
Vecka 50
7
7
9
9
10
10
11
11
13
13
v. 50
Löpning:
5:58/km
1:35:18
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:18
7,6 km
Vecka 51
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Lunchrunda Gubbholmen 6,2 km • 6:04 m/km
Lunchrunda Gubbholmen 6,2 km • 6:04 m/km
Gubbholmen ToR + 2 varv. Kom äntligen ut på lunchen, skönt springa i dagsljus!
18
19
19
20
20
v. 51
Löpning:
6:04/km
37:48
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
37:48
6,2 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
27
27
v. 52
Löpning:
6:16/km
1:23:40
13,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:40
13,3 km
Vecka 53
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
3
3
v. 53
Löpning:
5:55/km
2:13:47
22,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:47
22,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige