annons
Jakob Harnesk

Jakob Harnesk

Joggpers
Joggpers 6:06 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 18 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Motto: Jag gick i alla fall inte.

PB: 36,40 på milen (Baltzarloppet i Motala, typ 1984)
1.23.45 på halvmaran (Örebro city marathon 1983 och 1984)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 35
Löpning:
6:17/km
29:53
4,8 km
Totalt:Total tid:
 
29:53
4,8 km
Vecka 36
6
6
7
7
9
9
10
10
12
Gymmet 1:15:00
Gymmet 1:15:00
10 min CT, sedan maskinerna.
12
v. 36
Löpning:
6:30/km
1:54:05
17,5 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:09:05
17,5 km
Vecka 37
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 37
Löpning:
12:55/km
1:11:28
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:28
5,5 km
Vecka 38
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
28
28
29
29
30
30
1
1
3
3
v. 39
Löpning:
10:30/km
2:45:19
15,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:19
15,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige