Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Christer beskow
1973
Gråbo
Klubb:
Lerum Friidrott
Medlem sedan 24 mars 2018
Joggpers
Joggpers
4:20
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
22
st
Löpt i år
Löpt i år
25
km
Tränat i år
Tränat i år
12
h
Målsättning:
Can't do it good do it hard
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
27
28
Eftermiddagspass
5,5 km • 5:17 m/km
Eftermiddagspass
5,5 km • 5:17 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Förmiddagspass
41,8 km • 18,66 km/h
Förmiddagspass
41,8 km • 18,66 km/h
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Kvällspass
8,9 km • 5:36 m/km
Kvällspass
8,9 km • 5:36 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
Lunchpass
10,5 km • 5:45 m/km
Lunchpass
10,5 km • 5:45 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 22
Löpning:
5:36/km
2:19:21
24,9 km
Cykel:
18,7 km/h
2:14:28
41,8 km
Totalt:
Total tid:
4:33:49
66,7 km
Vecka 23
2
2
3
Eftermiddagspass
5,0 km • 5:32 m/km
Eftermiddagspass
5,0 km • 5:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
5
6
6
7
Lunchpass
101,3 km • 17,49 km/h
Lunchpass
101,3 km • 17,49 km/h
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
v. 23
Löpning:
5:32/km
27:48
5,0 km
Cykel:
17,5 km/h
5:47:27
101,3 km
Totalt:
Total tid:
6:15:15
106,3 km
Vecka 24
9
Eftermiddagspass
0,9 km • 5:46 m/km
Eftermiddagspass
0,9 km • 5:46 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
Kvällspass
10,0 km • 4:46 m/km
Kvällspass
10,0 km • 4:46 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
11
12
Eftermiddagspass
5,1 km • 5:57 m/km
Eftermiddagspass
5,1 km • 5:57 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Kvällspass
316,2 km • 21,02 km/h
Kvällspass
316,2 km • 21,02 km/h
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
13
14
14
15
15
v. 24
Löpning:
5:12/km
1:22:53
15,9 km
Cykel:
21,0 km/h
15:02:38
316,2 km
Totalt:
Total tid:
16:25:31
332,1 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
Eftermiddagspass
3,0 km • 5:25 m/km
Eftermiddagspass
3,0 km • 5:25 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Kvällspass
5,0 km • 5:44 m/km
Kvällspass
5,0 km • 5:44 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
21
22
Förmiddagspass
8,2 km • 6:08 m/km
Förmiddagspass
8,2 km • 6:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
22
v. 25
Löpning:
5:53/km
1:35:22
16,2 km
Totalt:
Total tid:
1:35:22
16,2 km
Vecka 26
23
Eftermiddagspass
5,0 km • 5:39 m/km
Eftermiddagspass
5,0 km • 5:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Eftermiddagspass
0,3 km • 5:03 m/100 m
Eftermiddagspass
0,3 km • 5:03 m/100 m
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Eftermiddagspass
9,7 km • 5:39 m/km
Eftermiddagspass
9,7 km • 5:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Eftermiddagspass
3,8 km • 5:41 m/km
Eftermiddagspass
3,8 km • 5:41 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
v. 26
Löpning:
5:39/km
1:44:47
18,5 km
Simning:
5:03/100 m
16:10
320 m
k
Totalt:
Total tid:
2:00:57
18,8 km
Vecka 27
30
Kvällspass
8,9 km • 5:22 m/km
Kvällspass
8,9 km • 5:22 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
2
2
3
3
4
Lunchpass
11,3 km • 6:01 m/km
Lunchpass
11,3 km • 6:01 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Lunchpass
2,0 km • 5:11 m/100 m
Lunchpass
2,0 km • 5:11 m/100 m
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
v. 27
Löpning:
5:44/km
1:55:35
20,2 km
Simning:
5:11/100 m
1:41:58
1970 m
k
Totalt:
Total tid:
3:37:33
22,2 km
annons
