Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Lars Wallinder
Stockholm
Medlem sedan 26 mars 2018
Löpt i mars
Löpt i mars
4
km
Löpt i år
Löpt i år
4
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
Nybohov
7,0 km • 8:43 m/km
Nybohov
7,0 km • 8:43 m/km
Lunchpromenad i solsken.
1
2
Trekanten
10,0 km • 5:31 m/km
Trekanten
10,0 km • 5:31 m/km
Lite mildare idag. Snö & lite moddigt underlag. Efter inledande uppförsbackarna ...
2
3
Årstaberg
6,4 km • 8:54 m/km
Årstaberg
6,4 km • 8:54 m/km
Lunchpromenad
3
4
Danvikstull
12,4 km • 5:31 m/km
Danvikstull
12,4 km • 5:31 m/km
Bra underlag i dag, men kylande vind. Jag tyckte att det gick på ganska så bra, ...
4
5
Ekensberg
6,3 km • 8:46 m/km
Ekensberg
6,3 km • 8:46 m/km
Skönt när det bara är hårdpackad. sträv snö att gå på, till skillnad mot den ...
5
6
Folkungagatan
10,9 km • 5:06 m/km
Folkungagatan
10,9 km • 5:06 m/km
När man tvekat ett tag på hur det är med löpförmågan är det här ett strålandee ...
6
7
Årstabron
4,0 km • 10:02 m/km
Årstabron
4,0 km • 10:02 m/km
Morgonpromenad
Traneberg
15,7 km • 5:17 m/km
Traneberg
15,7 km • 5:17 m/km
Idag fick man nästan slåss om utrymme på vägarna. Mycket folk ute och gick ner ...
7
v. 5
Löpning:
5:21/km
4:22:27
49,1 km
Promenad:
9:00/km
3:34:29
23,8 km
Totalt:
Total tid:
7:56:56
72,9 km
Vecka 6
8
Gröndal
5,6 km • 8:38 m/km
Gröndal
5,6 km • 8:38 m/km
Lunchpromenad
8
9
Trekanten
10,0 km • 5:14 m/km
Trekanten
10,0 km • 5:14 m/km
Lite blandat underlag, men i huvudsak var det bra. Orkar hålla en högre ...
9
10
Marievik
3,1 km • 9:03 m/km
Marievik
3,1 km • 9:03 m/km
Lunchpromenad
10
11
Danvikstull
12,5 km • 5:24 m/km
Danvikstull
12,5 km • 5:24 m/km
Använde sommarskor idag, och det blev lite slirigt på vissa ställen. Ändå ett ...
11
12
Årstadal
3,7 km • 8:31 m/km
Årstadal
3,7 km • 8:31 m/km
Lunchpromenad med pulsmätarfel.
12
13
Årstafältet
8,8 km • 5:02 m/km
Årstafältet
8,8 km • 5:02 m/km
Kvällspass på sopsaltade cykelbanor. Ett mycket positivt resultat. Jag kunde ...
13
14
Folkungagatan
10,9 km • 5:12 m/km
Folkungagatan
10,9 km • 5:12 m/km
Lite tyngre att springa idag. En del möra ben, blåsigt, och partier med modd. ...
Isgång
6,6 km • 9:52 m/km
Isgång
6,6 km • 9:52 m/km
Eftermiddag på isen.
14
v. 6
Löpning:
5:14/km
3:40:35
42,1 km
Promenad:
9:06/km
2:52:46
19,0 km
Totalt:
Total tid:
6:33:21
61,1 km
Vecka 7
15
Trekanten
3,9 km • 10:12 m/km
Trekanten
3,9 km • 10:12 m/km
Lunchpromenad
15
16
Trekanten
10,0 km • 5:08 m/km
Trekanten
10,0 km • 5:08 m/km
Ibland blir det trångt på smalt plogade/skottade stigar. Det var mycket folk i ...
16
17
Lindholmen
6,5 km • 8:45 m/km
Lindholmen
6,5 km • 8:45 m/km
Kvällspromenad. Fel på pulsmätningen lär det också vara.
17
18
Nyboda
2,8 km • 5:19 m/km
Nyboda
2,8 km • 5:19 m/km
Det kändes inte bra vid starten, men jag tänkte att det släpper nog. I första ...
18
19
Årstadal
5,0 km • 8:25 m/km
Årstadal
5,0 km • 8:25 m/km
Dagens promenad.
19
20
Folkungagatan
10,9 km • 5:09 m/km
Folkungagatan
10,9 km • 5:09 m/km
Idag gick det i alla fall att springa. Bra lunk utan att förta sig alltför ...
20
21
Årstabron
4,2 km • 9:41 m/km
Årstabron
4,2 km • 9:41 m/km
Morgonpromenad
Danvikstull
12,3 km • 5:09 m/km
Danvikstull
12,3 km • 5:09 m/km
Mestadels helt snöfria vägar. Klafsigt runt marinan vid Eriksdalsbadet. Det ...
21
v. 7
Löpning:
5:09/km
3:05:40
36,0 km
Promenad:
9:09/km
2:58:10
19,5 km
Totalt:
Total tid:
6:03:50
55,5 km
Vecka 8
22
Trekanten
3,2 km • 9:26 m/km
Trekanten
3,2 km • 9:26 m/km
Lunchpromenad
22
23
Trekanten
10,1 km • 5:01 m/km
Trekanten
10,1 km • 5:01 m/km
Går lättare att springa när det inte är modd på backen. Visserligen var det ...
23
24
Årstadal
3,0 km • 9:01 m/km
Årstadal
3,0 km • 9:01 m/km
Lunchpromenad
24
25
Danvikstull
12,5 km • 5:04 m/km
Danvikstull
12,5 km • 5:04 m/km
Rena vägar hela sträckan. Det blåste medvind på utvägen men jag kände inte av ...
25
26
Gröndal
5,0 km • 9:03 m/km
Gröndal
5,0 km • 9:03 m/km
Kvällspromenad i solnedgången.
26
27
Folkungagatan
10,8 km • 4:54 m/km
Folkungagatan
10,8 km • 4:54 m/km
Med inspirerande förutsättningar gick det inte att hålla igen, även om det ...
27
28
Tantolunden
1,8 km • 9:18 m/km
Tantolunden
1,8 km • 9:18 m/km
Promenad som slutade i plötsligt galopperande näsblod.
Trekanten
3,1 km • 10:09 m/km
Trekanten
3,1 km • 10:09 m/km
Eftermiddagstur för att bara röra på mig.
28
v. 8
Löpning:
5:00/km
2:46:28
33,3 km
Promenad:
9:22/km
2:31:12
16,2 km
Totalt:
Total tid:
5:17:40
49,4 km
annons
