annons
Lars Wallinder

Lars Wallinder

Löpt i mars
Löpt i mars 4 km
Löpt i år
Löpt i år 4 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
Långa Nybohovsserpentiner8,1 km • 5:56 m/km
Långa Nybohovsserpentiner8,1 km • 5:56 m/km
Backintervall. 5 * 910 m, 45 höjdmeter. Ville ha till fem-sex rundor, men det ...
28
29
Ursvik 5 + transport23,2 km • 6:13 m/km
Ursvik 5 + transport23,2 km • 6:13 m/km
Transportlöpning förbi Skeppsbron. Började med ett varv i Ursvik för att trötta ...
29
30
Solna - transport13,6 km • 6:07 m/km
Solna - transport13,6 km • 6:07 m/km
En del känningar från gårdagen. Lyckades ta mig hela vägen ändå.
30
v. 18
Löpning:
5:59/km
5:21:49
53,8 km
Promenad:
8:41/km
3:14:11
22,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:36:00
76,2 km
Vecka 19
5
5
6
Ursvik 1011,9 km • 5:34 m/km
Ursvik 1011,9 km • 5:34 m/km
Terräng 10 km fartlek. Bra med lite tempo och distans i ett. Synd att man inte ...
6
8
8
10
COOP Kungsholmen Runt - Stockholm21,1 km • 1:47:22
COOP Kungsholmen Runt - Stockholm21,1 km • 1:47:22
5:05 m/km
Nummerlappstest. Tanken var att gå ut i femminuterstempo och se hur länge det ...
10
11
Rävudden6,0 km • 5:29 m/km
Rävudden6,0 km • 5:29 m/km
Ett kvällspass för att lufta benen lite grann. Återhämtningspuls: 86/60 bpm.
11
v. 19
Löpning:
5:18/km
3:26:31
39,0 km
Promenad:
8:39/km
1:01:17
7,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:27:48
46,1 km
Vecka 20
13
Ursvik 57,1 km • 5:27 m/km
Ursvik 57,1 km • 5:27 m/km
Ett varv var det enda som fanns tid till. Återhämtningspuls: 91/46 bpm.
13
14
Klubbmatch10,0 km • 50:28
Klubbmatch10,0 km • 50:28
5:03 m/km
Lite mör i benen fortfarande. Körde i ett ganska jämnt tempo. Tappade många i ...
14
16
16
17
Folkungagatan11,0 km • 5:09 m/km
Folkungagatan11,0 km • 5:09 m/km
Lätt duggregn i ostlig vind. Det kändes lite tungt i början, men det blev ...
17
18
Årstaviken10,9 km • 5:19 m/km
Årstaviken10,9 km • 5:19 m/km
Blåsigt. Det kändes som det flöt på bra, men benen verkade inte riktigt ...
18
v. 20
Löpning:
5:13/km
3:22:51
38,9 km
Promenad:
8:54/km
2:15:52
15,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:38:43
54,1 km
Vecka 21
20
Ursvik 5 + transport23,3 km • 5:59 m/km
Ursvik 5 + transport23,3 km • 5:59 m/km
Lunka på bra hela vägen och hade tanke på att avsluta med en extrasväng. Men ...
20
21
Solna - transport14,4 km • 5:55 m/km
Solna - transport14,4 km • 5:55 m/km
Kyligare än igår; med råge. Började lite stelt, som sen blev i alla fall något ...
21
23
23
24
Årstaviken10,7 km • 5:09 m/km
Årstaviken10,7 km • 5:09 m/km
Frisk, kall sunnanvind. Idag kunde jag ta i mer och det kändes som att det ...
24
25
Årstabron6,7 km • 5:04 m/km
Årstabron6,7 km • 5:04 m/km
En djävulsk distans. Testlöpning av nya skor. De fungerade bra, men de gav ett ...
25
v. 21
Löpning:
5:42/km
5:13:20
55,0 km
Promenad:
8:21/km
1:01:11
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:14:31
62,3 km
Vecka 22
26
26
27
Ursvik 79,1 km • 5:25 m/km
Ursvik 79,1 km • 5:25 m/km
Det började i behaglig - nåja - värme, nåja. Sen blåste det upp med lite ...
27
28
Gröndal3,6 km • 4:46 m/km
Gröndal3,6 km • 4:46 m/km
Kortrunda och lite tempo. Återhämtningspuls: 81/62 bpm.
28
30
Rävudden6,0 km • 5:29 m/km
Rävudden6,0 km • 5:29 m/km
Lätt prelunchjogg. Återhämtningspuls: 87/59 bpm.
30
31
Från Stadion6,3 km • 15,29 km/h
Från Stadion6,3 km • 15,29 km/h
Transportcykling. Kroppen var mer med på noterna när det kom till cykling.
31
v. 22
Löpning:
5:19/km
1:39:27
18,7 km
Cykel:
15,9 km/h
1:22:32
21,8 km
Promenad:
8:29/km
50:59
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:58
46,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige