annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2026-02-03

Tisdag 3 februari 2026 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,5 x 8/4 tempo. C8 med öglor för mer medvind:)

9 km
Distans

52:06
Tid

5:47 min/km
Snitt

153
Snittpuls

181
Maxpuls

158
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

135:22:49

1379 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	130	5:55	1,00 km
2	0,02 km	0:06	6:05	138	6:01	1,02 km
3	1,00 km	5:01	5:01	152	11:02	2,02 km
4	0,61 km	2:59	4:54	159	14:01	2,62 km
5	0,53 km	3:59	7:27	137	18:01	3,16 km
6	1,00 km	4:55	4:55	150	22:55	4,16 km
7	0,61 km	3:06	5:02	161	26:01	4,77 km
8	0,53 km	4:05	7:47	137	30:06	5,30 km
9	1,00 km	5:09	5:09	154	35:15	6,30 km
10	0,55 km	2:51	5:10	163	38:07	6,85 km
11	0,53 km	3:55	7:23	159	42:01	7,38 km
12	0,73 km	4:00	5:30	170	46:01	8,11 km
13	0,09 km	1:00	11:03	162	47:02	8,20 km
14	0,15 km	0:59	6:35	166	48:01	8,35 km
15	0,65 km	4:06	6:17	175	52:07	9,00 km

annons