annons
Britta Alstad

Britta Alstad

Tränat i år
Tränat i år 81 h
Löpt i år
Löpt i år 106 km
Cyklat i år
Cyklat i år 522 km
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
26
Yinyoga1:00:00
Yinyoga1:00:00
Testade jobbets yinyoga. Tyvärr lite sådär.
Spin giro 435,0 km • 28,18 km/h
Spin giro 435,0 km • 28,18 km/h
Hatar teknik. Låtbryt och grafbryt synkade, det var bra, så deltagarna märket ...
26
v. 9
Löpning:
7:00/km
2:00:58
17,3 km
Cykel:
28,2 km/h
1:14:31
35,0 km
Simning:
3:58/100 m
57:32
1450 m
Grupp:
 
3:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:58:01
53,7 km
Vecka 10
2
Spin giro 538,0 km • 27,94 km/h
Spin giro 538,0 km • 27,94 km/h
Jobbigt! Och telefonjäveln vill bara ringa och FP laggar......
2
3
Pure Strength45:00
Pure Strength45:00
Ny ledare. Mycket luddig i instruktionerna
3
4
4
6
6
7
Spin giro 536,0 km • 28,62 km/h
Spin giro 536,0 km • 28,62 km/h
Osynk på musiken, lyckas stoppa grafiken yada yada.... Men deltagarna fick ett ...
7
8
Vinterserien5,0 km • 12:04 m/km
Vinterserien5,0 km • 12:04 m/km
Bom på K7 och K8. Måste komma ihåg att jag kan inte gå rakt mot en sluttning ...
Simning1,2 km • 4:56 m/100 m
Simning1,2 km • 4:56 m/100 m
Ryggsimsteknik a.k.a. mycket sprattel för ingen fart.
8
v. 10
Löpning:
8:23/km
2:25:49
17,4 km
Cykel:
28,3 km/h
2:37:06
74,0 km
Simning:
4:56/100 m
58:11
1180 m
Grupp:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:46:06
92,6 km
Vecka 11
10
Löpning intervall8,9 km • 6:40 m/km
Löpning intervall8,9 km • 6:40 m/km
2x4.20+4x3.00+5x1.30. Baserat på 600-400-200, men sträcka är svårare när man ...
10
12
Spin giro 539,0 km • 28,68 km/h
Spin giro 539,0 km • 28,68 km/h
Musiken synkade bättre men själv kände jag mig mer omotiverad, kanske pga ...
12
13
F&S skivstång1:00:00
F&S skivstång1:00:00
Med cylelgänget och sen AW!
13
15
Notering
Notering
Tänkte springa en runda men högg i sidan av hälen. Försöker komma på vad jag gjort.
15
v. 11
Löpning:
7:50/km
1:43:11
13,2 km
Cykel:
21,9 km/h
2:54:57
63,8 km
Simning:
5:24/100 m
58:15
1080 m
Grupp:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:36:23
78,0 km
Vecka 12
17
Notering
Notering
Inga intervaller idag. Hälen fortfarande tjurig
F&S Skivstång55:00
F&S Skivstång55:00
Inte lika pepp som fredagspasset
17
18
Turfjogg5,2 km • 7:07 m/km
Turfjogg5,2 km • 7:07 m/km
Lätt löpning mellan turfzoner, försiktigt med hälen. Gick bra!
18
20
Turåkning11,9 km • 9:48 m/km
Turåkning11,9 km • 9:48 m/km
Dagstur in i Lunndörrspasset. Mycket bära skidor i början och slutet. Mycket ...
20
21
Turåkning14,5 km • 10:01 m/km
Turåkning14,5 km • 10:01 m/km
På leden mot Dörrsjöarna med målet Anarisminnesmärket. För lite snö så vi iddes ...
21
v. 12
Löpning:
7:07/km
36:52
5,2 km
Cykel:
29,2 km/h
1:22:18
40,0 km
Skidor:
10:08/km
8:40:53
51,4 km
Styrka:
 
15:00
 
Grupp:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:50:03
96,6 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige