Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
25
h
Löpt i år
Löpt i år
185
km
Cyklat i år
Cyklat i år
0
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
27
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
29
30
Distans
56,0 km • 29,84 km/h
Distans
56,0 km • 29,84 km/h
Cykelpremiär ute! 19 grader och ganska kraftig vind. En relativt lugn ...
2
30
31
31
1
1
2
Distans
17,0 km • 5:31 m/km
Distans
17,0 km • 5:31 m/km
Lördagspasset som blev ett fredagspass. Sällskap av Jeanette första 11 km. Blev ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
4
v. 13
Löpning:
5:31/km
1:33:39
17,0 km
Cykel:
29,8 km/h
1:52:35
56,0 km
Totalt:
Total tid:
3:26:14
73,0 km
Vecka 14
5
5
6
Distans
10,0 km • 4:25 m/km
Distans
10,0 km • 4:25 m/km
Värsnäs t.o.r. samt två varv på slingan
2
6
7
7
8
8
9
F&S Eget distanspass
36,0 km • 36,00 km/h
F&S Eget distanspass
36,0 km • 36,00 km/h
9
10
Distans
22,0 km • 5:32 m/km
Distans
22,0 km • 5:32 m/km
Spännande runda idag som Micke tagit ut. Efter mötet i Bergavik tog vi sikte ...
1
10
11
11
v. 14
Löpning:
5:11/km
2:46:01
32,0 km
Cykel:
36,0 km/h
1:00:00
36,0 km
Totalt:
Total tid:
3:46:01
68,0 km
Vecka 15
12
12
13
500-ingar
10,0 km • 4:43 m/km
500-ingar
10,0 km • 4:43 m/km
Så var det dax för ett kvalitetspass, var ett tag sedan. 7 st 500-ingar med 500 ...
4
13
14
14
15
F&S Playpass
36,5 km • 36,50 km/h
F&S Playpass
36,5 km • 36,50 km/h
Långa intervaller = 3x5 min + 5x3 min
15
16
16
17
Distans
21,0 km • 5:32 m/km
Distans
21,0 km • 5:32 m/km
I halvfrisk nordostlig vind och ca 5 grader begav sig Jeanette och jag mot ...
17
18
18
v. 15
Löpning:
5:16/km
2:43:21
31,0 km
Cykel:
36,5 km/h
1:00:00
36,5 km
Totalt:
Total tid:
3:43:21
67,5 km
Vecka 16
19
19
20
Distans
12,0 km • 4:44 m/km
Distans
12,0 km • 4:44 m/km
Soligt och lätt vind när Ängörundan avverkades
20
21
21
22
F&S eget distanspass
37,0 km • 37,00 km/h
F&S eget distanspass
37,0 km • 37,00 km/h
22
23
23
24
Distans
30,0 km • 5:25 m/km
Distans
30,0 km • 5:25 m/km
Lite längre pass idag. Började ihop med Jeanette och mötte Micke i Bergavik där ...
1
24
25
25
v. 16
Löpning:
5:13/km
3:39:21
42,0 km
Cykel:
37,0 km/h
1:00:00
37,0 km
Totalt:
Total tid:
4:39:21
79,0 km
Vecka 17
26
26
27
Distans
11,0 km • 5:29 m/km
Distans
11,0 km • 5:29 m/km
Lugn och skön kvällsrunda med Jeanette i sol och 11 grader
27
28
28
29
Distans
10,0 km • 4:32 m/km
Distans
10,0 km • 4:32 m/km
Mot Lindsdal via Värsnäs inkl vända på traktorvägen vid åkrarna och samma väg ...
1
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Löpning:
5:02/km
1:45:42
21,0 km
Totalt:
Total tid:
1:45:42
21,0 km
annons
